秋季是豐收的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候，有很多新鮮的水果上市，對(duì)于孕婦來說，飲食是非常重要的，孕婦在秋季的時(shí)候也可以多吃一些水果，水果的營(yíng)養(yǎng)豐富，口感也很不錯(cuò)，不過孕婦吃水果要有選擇的吃，那么孕婦秋季吃什么水果好？適合孕婦秋季吃的水果有哪些？

1、孕婦秋季吃什么水果好

(1)秋梨

大家都知道秋梨可以幫助我們降血壓。而秋梨不僅僅具有降血壓的效果，它還具有利尿排熱，潤(rùn)喉止咳，治療妊娠高血壓的效果。是適合孕婦吃的一種秋季水果。

(2)柿子

柿子里面含有50%的糖分，并且它的維生素C比其他的水果還有多。雖然柿子很多，但是最好不要在空腹的時(shí)候吃，因?yàn)槭磷永锩婧胁簧俚镊匪?。這種鞣酸會(huì)傷害到我們的胃。

(3)蘋果

你知道嗎？蘋果還有一個(gè)外號(hào)，那就是“益智果”。所以說如果平時(shí)的時(shí)候如果吃些蘋果可以幫助我們促進(jìn)胎兒的后天發(fā)育，讓寶寶變得聰明，并且還可以讓寶寶患上哮喘的幾率變少。

(4)石榴

現(xiàn)在是秋季，也就是石榴上市的季節(jié)。而石榴含有很多維生素C跟維生素B族。而孕婦在平時(shí)吃些石榴的話可以幫助我們減低胎兒大腦發(fā)育受到損傷的幾率。并且還可以改善孕婦的食欲。

(5)葡萄

葡萄是一種非常受歡迎的水果，孕婦吃葡萄的話可以幫助我們促進(jìn)消化，阻止便秘的產(chǎn)生。并且葡萄的水分也是很高的，吃葡萄還可以起到幫助肌膚補(bǔ)水的作用。

(6)橙子

大家都知道秋天的時(shí)候天氣是非常的干燥，而孕婦在秋天的時(shí)候就會(huì)變得還能容易上火，這個(gè)時(shí)候如果吃些橙子的話就可以起到生津止渴，補(bǔ)充水分，降火的效果。

2、孕婦不能吃的水果

(1)未成熟的柿子

雖然上面我們說了孕婦是可以吃柿子的，但是我們所說的柿子是指成熟的柿子，但是如果孕婦吃了未成熟的柿子或者碰觸到吃柿子的禁忌就會(huì)讓孕婦造成不良的后果。所以孕婦最好不要吃不成熟的柿子。

(2)榴蓮

榴蓮是一種聞起來很臭卻吃起來很美味的水果，而因?yàn)榱裆徥且环N熱量非常大的水果，如果孕婦吃榴蓮的話則會(huì)容易孕育出巨嬰的可能。并且榴蓮吃多了也很容易引起上火。

(3)桂圓

桂圓一直都是女性專屬的一種水果，但是如果你在懷孕的時(shí)候最好不要吃桂圓了。因?yàn)楦鶕?jù)中醫(yī)的了解，桂圓性熱，而孕婦血虛，因此，為了避免意外，還是不要吃桂圓為好。

3、孕婦飲食注意事項(xiàng)

1.不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。

2.要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3.避免喝酒。如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。