糖尿病是生活中很常見的代謝障礙疾病，不僅糖尿病本身對健康有危害，而且還會導致各種并發(fā)癥，對健康造成進一步傷害，那么糖尿病眼病初期癥狀有哪些？糖尿病控制血糖的方法有哪些？下面就來詳細了解糖尿病導致的眼病初期病癥吧。

1、糖尿病眼病的初期癥狀

1.視力下降

糖尿病患者視神經(jīng)損害或眼底血管病變，使視網(wǎng)膜組織缺氧而形成微血管瘤或視網(wǎng)膜靜脈擴張、白斑、出血、動脈硬化，甚至發(fā)生視網(wǎng)膜剝離，造成視力下降。

2.近視

糖尿病患者體內(nèi)大量的糖和鹽隨尿液排出，加上口渴多飲，血液滲透壓降低，房水的滲透壓也隨之下降，使晶狀體膨脹、變厚變凸，屈光度增加形成近視。

3.瞳孔變小

糖尿病導致植物神經(jīng)損害，可影響瞳孔的舒縮功能。糖尿病患者的瞳孔較正常人為小，而在眼底檢查時用擴瞳劑效果不佳，放大瞳孔的能力也較正常人差。

4.白內(nèi)障

糖尿病患者血和眼內(nèi)房水的葡萄糖水平升高，眼內(nèi)糖代謝受到障礙，形成一種稱為山梨醇的物質(zhì)，積聚在晶體內(nèi)，造成晶體纖維腫脹、混濁，形成白內(nèi)障。

糖尿病眼病癥狀表現(xiàn)要牢牢掌握，發(fā)現(xiàn)糖尿病眼病早期癥狀要及時治療，避免病情加重。

很多胖友沒有意識到肥胖的危害，可能他們的血糖已經(jīng)超出標準，但是在沒有體檢導致生活方式?jīng)]有改變。很多時候，是在病癥出時就醫(yī)才發(fā)現(xiàn)的。

由于糖尿病的并發(fā)癥會造成不可逆的損傷，及時的治療只能保證病情穩(wěn)定不繼續(xù)惡化，卻不能使受損的器官徹底恢復。

所以不論是否年輕，如果過于肥胖就要定期體檢，不要等到身體出現(xiàn)病癥才就醫(yī)。主動預防遠勝于被動防守。

2、如何運動能控制血糖

1、把握速度

很多糖友急于通過運動降低血糖，卻由于無法忍受過大的運動量而失去熱情。如果不能適應連續(xù)半小時快步走的運動量，不妨從小運動量開始。圣地亞哥競走教練說：“不必擔心運動強度太低，研究表明，每天步行十分鐘對健康也是有益的?！币虼耍憧梢悦刻觳叫腥?，每次步行十分鐘，直到你可以連續(xù)步行三十分鐘。

2、忽快忽慢

如果你以前沒有鍛煉身體的習慣，那很難適應短時間內(nèi)的高強度運動。不妨每天多走半小時，通過加長步行距離來積累運動量。還有個好方法是，你可以在一次鍛煉中采用不同的強度，快走10分鐘再放慢速度走10分鐘，對提高心肺功能很有好處。

3、挑戰(zhàn)難度

堅持運動一段時間后，如果你想增加難度，除了提高步行的速度，還可以選擇爬坡或增加跑步機的傾斜度等方式，這樣除了有助于穩(wěn)定血糖，還能幫你塑造出臀部曲線。不過，對于患有膝關節(jié)、踝關節(jié)等關節(jié)疾病的糖友而言，選擇時需要慎重。

4、增加新鮮感

選擇多種運動方式要比單一的方式更好。理想的一周健身計劃應該包括一天的快步走、一天長距離的耐力訓練以及一天有助于增加肌肉強度的爬山訓練。可以通過力量訓練以及靈活性訓練使糖友們將健身運動堅持下去。完美的步行鍛煉應該適應自身的生活方式，無論你做晚餐或者午間休息時都可以安排。