皮膚曬傷是一種比較常見的皮膚問題，特別是在夏季的時候會比較容易曬傷，所以夏季我們出門的時候都要注意防曬，不然不僅僅可能曬傷皮膚，還可以誘發(fā)一些常見的熱導(dǎo)致的疾病，比如熱射病。那么，一般熱射病具體都有哪些癥狀以及表現(xiàn)呢？

1、什么是熱射病

熱射病的發(fā)病原因主要和氣溫、濕度、風(fēng)速有關(guān)，熱病病患者表現(xiàn)為不能正常散熱，體溫調(diào)節(jié)功能異常，體溫達40℃以上，死亡率約50%，是中暑最嚴重的表現(xiàn)。

2、熱射病的癥狀

1.患者主要表現(xiàn)為高溫、無汗、痙攣、呼吸困難、神志不清、血壓升高等癥狀，為中暑最嚴重的表現(xiàn)。

2.患者無法正常散熱，機體溫度調(diào)節(jié)機制受損，很容易使中樞神經(jīng)受損，器官出現(xiàn)衰竭的現(xiàn)象，如不及時救治，很容易造成死亡。

3、熱射病如何救治

1.如果病情較輕，可先將患者移至陰涼通風(fēng)的地方休息，適量補充水，并使用一些防暑藥品；

2.如果患者體溫處于上升的階段，可將患者下半身用溫水浸泡，并用濕毛巾擦拭上半身散熱；

3.如果患者出現(xiàn)神志不清，甚至昏厥現(xiàn)象時，需要及時將患者送至醫(yī)院急救。

4、注意事項

夏季炎熱，需做好防暑措施，并隨身準備一些防暑藥品；飲食清淡，不挑食，保證營養(yǎng)均很攝入；及時補充水分；保證充足的睡眠。

5、防曬食物推薦

(1)多吃維生素C水果

我們在生活中最常見也最出名的一種維生素就是維生素C了，它的功效有很多，不僅可以預(yù)防皮膚過度氧化，還可以讓你的皮膚不容易產(chǎn)生各種色斑，同時提升皮膚對太陽光線的抵抗力，這樣就可以起到有效防嗮的作用。對于衛(wèi)生維生素C水果，我們比較推薦吃西紅柿，蘋果等。

(2)多吃豆制品可以美白

黃豆對于皮膚是一種非常好的食物，他可以讓我們的皮膚推遲老化，同時減少氧化情況的發(fā)生，所以在夏天這個季節(jié)吃點黃豆制品是一個不錯的選擇，我們推薦吃的黃豆制品：豆?jié){，豆腐，腐竹等。

(3)多吃堅果食物能美白

我們知道的常見堅果有花生核桃等，那么為什說堅果類食物可以美白呢？因為它們里面含有很多的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以起到軟化我們皮膚的功效，同時還可以保濕，這樣就可以有效預(yù)防皮膚產(chǎn)生褶皺。同時堅果類食物中的維生素E含量也是很高的，它同樣能夠起到抗氧化的功效。

(4)多喝綠茶可以美白

綠茶中的茶多酚大家應(yīng)該都聽說過吧，很多綠茶飲料商都會用茶多酚大肆宣傳，從此你就可以看出茶多酚對我們?nèi)梭w的功效了，茶多酚可以說是天然的抗氧化劑，就連維生素C都不能和它相比，所以我們在夏天喝一點綠茶既可以解渴又能美白防曬，可謂是一舉兩得。