在性生活中，男性朋友一般都是非常好面子的的，進(jìn)行方式的時(shí)間要足夠長，說明自己的性能力足夠強(qiáng)，但是，生活中，絕大多數(shù)男人勃起的時(shí)間都比較短，肯定會(huì)對男性的心理造成傷害，那你們知道哪些方法能幫助男人延長勃起的時(shí)間呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、延長勃起時(shí)間的食物

1、海藻

海藻含磺量超過其他動(dòng)植物.而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、欲望降低.因此,多食用一些如海帶、紫菜、裙帶菜等之類的藻類食物.

2、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性.因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品.

3、堅(jiān)果

南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì).此外,小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益.

4、大蔥

蔥的營養(yǎng)十分豐富,它能刺激欲望.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補(bǔ)陰.

5、魚類

科學(xué)研究證明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有"夫妻性和諧素"之說.一般而言,凡體內(nèi)缺鋅者,男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降,并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退,而女性則發(fā)生體重下降,同房時(shí)女性私處分泌液減少等癥狀.

6、韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜.為腎虛陽萎、遺經(jīng)夢射的輔助食療佳品,對男性丁丁勃起障礙、早射等疾病有很好的療效.

7、麥芽油

嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致丁丁退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力.而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物.

2、給男人提的建議

1.雙層避孕套:這個(gè)人人應(yīng)該都了解,如許可以降低敏感度,然后到達(dá)延時(shí)結(jié)果.

2.分散注意力:例如數(shù)數(shù),中國不是有一個(gè)九淺一深嘛,我們可以這數(shù)數(shù)碰運(yùn)氣.

3.多換姿勢:當(dāng)我們覺得將近射x的時(shí)分,立馬停下來,換一個(gè)姿態(tài),或許停一小會(huì)在開端.

4.減少手淫次數(shù):手淫壞處是大于益處的,而且能夠會(huì)傳染疾病.