人體每天口腔中都會咀嚼食物，口腔也是很容易出現(xiàn)問題的地方，有些食物吃完之后，會對牙齒造成損傷，還有可能引起一些牙齦問題，需要在吃完這些食物及時的漱口，保護(hù)口腔健康，那么吃完什么食物需要漱口？吃完必須漱口的食物有哪些？

1、吃完必須漱口的食物

1、香醋

香醋顏色較深，含多種酸性物質(zhì)，容易導(dǎo)致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔對牙齒有保護(hù)作用。

2、醬油

醬油中的色素也會“污染”牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中，最好喝點(diǎn)綠茶或吃完后立即漱口。

3、冰淇淋

美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會讓牙齒“著”色。此外，低溫和冰淇淋中的糖都會導(dǎo)致牙齒更容易變色。

4、番茄醬

西紅柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蝕牙釉質(zhì)。專家表示，吃番茄醬應(yīng)適度。另外，吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個保護(hù)層。

5、紅茶

喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀。這類茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大。因此，喝完紅茶后一定要及時漱口。

6、漿果

吃藍(lán)莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導(dǎo)致牙釉質(zhì)形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果后最好刷牙并用牙線清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質(zhì)也會損害牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒變差。

7、紅酒

紅酒中的酸性物質(zhì)會導(dǎo)致牙齒染色以及牙釉質(zhì)磨損。因此，建議大家喝完紅酒后最好再喝點(diǎn)水漱漱口。

8、硬糖

吃硬糖會讓口腔和舌頭變色，并導(dǎo)致牙齒永久性著色，最好少吃色彩艷麗的糖果。

9、咖啡

深色咖啡是導(dǎo)致牙齒變色的罪魁禍?zhǔn)字?。喝咖啡時，加點(diǎn)牛奶有助于稀釋咖啡中的色素，喝完后一定要漱口。

2、口腔疾病的危害

1、可致心臟病

空腔中的細(xì)菌可通過血液循環(huán)去到人體各處，引發(fā)相關(guān)抗體、凝集素，加重或引起亞急可愛染性內(nèi)膜炎、冠心病等心臟疾病。越來越多的證據(jù)表明，牙周病與心血管疾病之間也存在著必然的聯(lián)系。牙齦發(fā)炎會導(dǎo)致C-反應(yīng)蛋白增多，而C-反應(yīng)蛋白偏高被認(rèn)為是心臟病的一個致病因素。

2、肺炎

據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，肺炎80%的誘因是吸入口腔、咽部含有細(xì)菌的分泌物，而這些分泌物大多是來自口腔。

3、糖尿病

根據(jù)最新的研究證明，牙齦炎與糖尿病之間的聯(lián)系是雙向的，一方面糖尿病患者更容易得牙齦炎；另一方面，慢性牙齦炎是引發(fā)糖尿病的一個危險因素。因為牙齦炎可使細(xì)菌進(jìn)入血液和活動細(xì)胞，產(chǎn)生對身體起破壞作用的炎癥生物信號，一旦與胰島素相關(guān)的細(xì)胞受損，就會引起2型糖尿病。

4、胃腸道疾病

研究證明胃炎和消化道潰瘍是由幽門螺旋桿菌引起，而口腔中存在大量的幽門螺旋桿菌，藥物很容易清除腸胃中的幽門螺桿菌，而牙菌斑中的幽門螺桿菌難以清除，成為細(xì)菌庫。