乳房發(fā)育一般在青春期的時候比較快，很多青春期的女生其實對乳房的發(fā)育問題比較好奇，也不知道什么時候自己的胸部會發(fā)育得比較快，胸部的發(fā)育過程是一個比較漫長的過程，在發(fā)育比較快的時候要抓住時機，那女孩乳房發(fā)育過程是怎樣的？女孩的胸部是怎么發(fā)育的？

1、女孩乳房發(fā)育過程

少女時期的乳房主要成分是乳腺，乳房堅挺而且富有彈性，之后隨著年齡的增長脂肪含量逐漸增加，乳房出現(xiàn)微微下垂的成熟狀，少女的乳房從發(fā)育到成熟大約需要經(jīng)歷四五年的時間。在我國的醫(yī)學上講乳房的發(fā)育分為四度：

第一度、乳房平坦，還沒有開始發(fā)育。

第二度、乳頭和乳暈呈現(xiàn)出芽苞狀凸起。

第三度、乳腺微微隆起，乳頭、乳暈像是一座小山一樣在乳腺上凸起。

第四度、乳腺顯著鼓起，乳頭突起，發(fā)育成為成熟的乳房。

女性的乳房發(fā)育的早晚受到種族、遺傳、營養(yǎng)、地域、文化狀況和生活習慣等等因素的影響，乳房發(fā)育的早晚具有非常大的差異，有的女性13歲才開始發(fā)育，20歲還沒有發(fā)育成熟，甚至是一直等到懷孕生產(chǎn)還是一直處于第三度。一般來說女性乳房發(fā)育發(fā)生在11~15歲，如果到了十五歲還沒有發(fā)育就需要警惕了，超過18歲還沒有發(fā)育就需要考慮是不是出現(xiàn)了疾病。

2、幾歲乳房發(fā)育算正常

專家介紹，女性乳房位于前胸，它是哺育子女的器官。通常情況下，在青春期以前，男孩與女孩的乳房從外觀上來看是沒有什么區(qū)別的。但是，從7到8歲開始，女孩子的身體各系統(tǒng)就開始慢慢的發(fā)育。

據(jù)研究，女孩子大約在10歲左右，通常會在卵巢激素、垂體激素和胰島素的共同作用下，她拉的乳房開始慢慢地地發(fā)育。

但是，女孩子乳房發(fā)育的年齡不可以一概而論，因為個體間會有差異，據(jù)調(diào)查表明，女孩子乳房發(fā)育的年齡平均是10.8-11.4歲。需要注意的是，如果女孩子超過16歲乳房還沒有發(fā)育，那么，家長朋友們一定要警惕是不是性發(fā)育遲緩或者是卵巢發(fā)育不良。

3、女孩如何做好乳房保健

1、注意姿勢

平時走路要昂頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱，睡眠時要取仰臥位或任暈唬不要俯臥。

2、切忌外傷

在工作或體育準備時，要注意護衛(wèi)乳房，切忌傷或擠壓傷。

3、做好胸部保健運動

增設胸部的肌肉磨礪，如多做些擴胸準備或俯臥撐，擴胸優(yōu)美操等，能讓你磨礪出平直的腹部，豐滿的胸部。

每日清晨或夜呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。加強胸部的肌肉鍛煉，如適當做擴胸運動或俯臥撐、健美操等，游泳時在水中運動，會使胸肌均勻發(fā)達、乳房健美而富有彈性，是一項對乳房有好處的運動。但在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊或擠傷乳房。

4、章節(jié)按摩

維持早晚地按摩乳房，展開神經(jīng)反射作用，好轉(zhuǎn)腦垂體的分泌。

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，以免乳房的軟組織松弛、引起皮膚干燥。出浴前可用稍涼的水沖乳房，使乳房及胸部皮膚得到鍛煉，增強彈性，出浴后以及早晚都可適當?shù)匕茨θ榉?，促進神經(jīng)反射作用，改善垂體的分泌。

5、配戴合適的胸罩

女孩子乳房發(fā)育基本定型后，要指導少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經(jīng)乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時即可配戴胸罩。

4、胸部發(fā)育規(guī)律

女孩都十分關心乳房的發(fā)育，有的為發(fā)育太早而煩惱，有的為發(fā)育太晚而焦慮。女孩的乳房從什么時候開始發(fā)育，有很大的個體差異。有的女孩才8、9歲，乳房就開始發(fā)育了，而有的女孩要到16歲，或更晚才開始發(fā)育。多數(shù)女孩大約在9―14歲乳房開始發(fā)育。女孩的正常發(fā)育是從10歲左右乳腺開始發(fā)育,十二三歲開始來月經(jīng),初潮的最佳年齡是13歲半左右；女性在八歲左右，表現(xiàn)為乳頭突出，稱為發(fā)育前期。九歲到十歲左右，表現(xiàn)為乳頭小丘隆起，乳暈增長，為發(fā)育早期。正常情況下,女性的胸部發(fā)育到22歲才會停止。