其實(shí)很多人都是非常在意胸部的大小的，不少人還是覺(jué)得胸部大好看，但是有很多人在胸部發(fā)育的時(shí)候沒(méi)有抓住好時(shí)機(jī)，之后就會(huì)想到要豐胸，其實(shí)經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)那些藥品可以豐胸，最安全的當(dāng)然是飲食豐胸，那女人豐胸吃什么好？簡(jiǎn)單豐胸的食譜有哪些？

1、豐胸的15種食譜

1、川貝冰糖燉梨

將梨不去皮洗干凈，從頂部切下，形成一個(gè)梨蓋的形狀。將梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上適量的川貝和冰糖。將切下的梨蓋將梨蓋好，并且用幾根牙簽來(lái)鞏固梨蓋，確保梨蓋不會(huì)掉落下來(lái)。將梨放在一個(gè)碗中并放入鍋中，在鍋中放入適量的水。用小火燉到整個(gè)梨變成透明的顏色就可以食用。

2、花生燉豬腳

花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙?；ㄉ?、豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油、糖、酒?；ㄉ嘣伙柡椭舅?，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動(dòng)物膠，可促進(jìn)女性爾蒙分泌。

3、四物豐胸湯

準(zhǔn)備好當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃適量。將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。用大火將水煮沸，之后再用小火煮3分鐘。將藥材渣過(guò)濾掉，直接喝湯。

4、蘆筍手卷

蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中卷起。蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類(lèi)膽固醇配合糖體。

5、杞菊決明子茶

準(zhǔn)備好枸杞、決明子、菊花適量。將決明子洗干凈放入鍋中炒熟。將炒過(guò)的決明子搗碎。將決明子、枸杞、菊花放入開(kāi)水中沖泡，蓋上蓋子浸泡15分鐘后既可以飲用。

6、桂圓紅棗木瓜茶

龍眼肉5、6粒、紅棗3粒、木瓜片3、4片、水250ml。將全部材料置于鍋內(nèi)，待煮沸后即可飲用。

7、加味黑豆雞

準(zhǔn)備烏骨雞或母雞，黨參，姜，炙甘草，當(dāng)歸，川芎，白芍，黃耆，黑豆，紅棗，麻油等材料。除紅棗之外，將其他的所有藥材放入一個(gè)紗布袋中。將雞、姜和紗布袋放入鍋中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。待到鍋中煮沸之后，過(guò)濾掉鍋中的浮沫，之后改為小火。用小火慢慢燉1個(gè)小時(shí)左右，之后將紗布袋取出，加入適量的調(diào)味料就可以食用。

8、蒲公英當(dāng)歸燉烏骨雞

將蒲公英放在加入水的鍋中用大火煮開(kāi)，之后再用小火煮5分鐘，過(guò)濾掉渣滓留下汁。將雞腿放在開(kāi)水中汆燙撈起，并切成塊狀。在雞肉中加入蒲公英汁，再將當(dāng)歸及調(diào)味料放入雞肉中。將雞肉放在鍋中以大火煮沸，之后加入小火將雞肉燉爛就可以食用。

9、木瓜奶味茶

木瓜洗凈，切片，放入茶包，以微火燜煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。木瓜、牛奶都有助于胸部的發(fā)育，兩者放在一起食用，效果加倍。

10、紅棗花生燉豬蹄

準(zhǔn)備好必須的材料，豬蹄一只、紅棗若干、適量花生仁和調(diào)味料。將豬蹄清洗干凈，放入燒開(kāi)的水中汆燙撈起。將紅棗、豬蹄和花生一起放入鍋中，再在鍋中加入適量的水。用大火將水煮沸后再轉(zhuǎn)為小火慢慢燉，知道將豬蹄燉爛為止。將豬蹄撈出，加入適量的調(diào)味料就可以食用。

11、木耳紅棗湯

黑木耳粉10克、紅棗粉50克。用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開(kāi)即可食用。適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經(jīng)量多的美眉更適用，這個(gè)湯方有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)豐滿堅(jiān)挺。

12、通草排骨湯

豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各適量。將豬排骨洗凈，剁成塊。黃豆、大棗、生姜洗凈。黃芪、通草洗凈用紗布包好，成藥包。鍋內(nèi)加水，用中火燒開(kāi)，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，揀去藥包，加鹽調(diào)味即成。適用于氣血虛弱所致乳房干癟之女性。

13、豬肉扁豆枸杞湯

瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生姜、蔥、味精各適量。扁豆、枸杞子分別洗凈，備用。瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。

14、鹿膠茶

將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。然后依個(gè)人口味加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。鹿膠、龜膠都是中藥，味道不是很好，但是豐胸效果很不錯(cuò)。

15、木瓜豆?jié){

將木瓜洗凈，切成片狀，放入已盛有豆?jié){小鍋中，細(xì)火慢煮3分鐘，即可飲用(亦可放入冰箱冰悶1小時(shí))。木瓜對(duì)胸部滋補(bǔ)作用，黃豆類(lèi)豆?jié){富含蛋白質(zhì)合脂肪，具有豐胸美顏的作用。

2、喝豆?jié){可以豐胸

1、乳房的發(fā)育離不開(kāi)體內(nèi)雌激素的正常分泌。而雌激素的合成又需維生素的調(diào)節(jié),蛋白質(zhì)、B族維生素及亞麻油酸的參與。因此多吃富含維生素E等成分的食物,對(duì)乳房的發(fā)育是大有裨益的。而豆?jié){就含有乳房發(fā)育所必須的維生素E和蛋白質(zhì),同時(shí)蛋白質(zhì)能將胸部形態(tài)塑造得更完美。因此喝豆?jié){是有助于豐胸的。

2、豆?jié){中除含有所必須的維生素E以外,還含有大豆異黃酮,有大量的雌激素,能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌,促使乳房的發(fā)育。豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富,被稱(chēng)作植物牛奶,最適合女人和中老年人飲用。女人喝豆?jié){的好處非常多,女性衰老和雌激素減少有關(guān),而鮮豆?jié){中大名鼎鼎的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認(rèn)的天然雌激素補(bǔ)充劑,可預(yù)防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。因此最好選取無(wú)糖鮮豆?jié){。