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蜂蜜檸檬蘇打水的做法 蜂蜜檸檬蘇打水怎么做？[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-12 09:01 蜂蜜檸檬蘇打水飲料 大中小

應(yīng)該很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)蘇打水，而且還有不少人喝過(guò)蘇打水，其實(shí)蘇打水就是一種比較特殊的水，喝了對(duì)人體有好處，和平時(shí)有一些人在自己制作飲料的時(shí)候會(huì)用蘇打水制作，比如說(shuō)蜂蜜檸檬蘇打水，好喝而且還美容，那蜂蜜檸檬蘇打水怎么做？

蜂蜜檸檬蘇打水的做法 蜂蜜檸檬蘇打水怎么做？(1)

1、食材

蜂蜜、檸檬、蘇打水適量。

2、做法步驟

1、將檸檬洗凈、擠汁；

2、杯中加入蘇打水，調(diào)入蜂蜜、檸檬汁，拌勻即可。

3、功效

蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用，檸檬富含維生素C，與蘇打水搭配食用，排毒養(yǎng)顏的效果更好。

4、喝蘇打水要注意什么

蘇打水不宜過(guò)多飲用，因?yàn)樘K打水中鈉成分含量多，健康人群飲用過(guò)多容易引起體內(nèi)鈉含量超標(biāo);

經(jīng)過(guò)加工的蘇打水含有食用人工甜味劑和香料，高糖分的蘇打水喝多了還會(huì)引起肥胖，導(dǎo)致血糖增高，攝入過(guò)多對(duì)身體健康不利;

高血壓人群不宜飲用蘇打水，蘇打水含有大量鈉成分，而高血壓患者要減少鈉的攝入量。

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