金針菇是我們平時(shí)非常常見的一種食材，金針菇可以烤著吃，也可以煮湯或者涼拌，和其他蔬菜一起炒著吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。你知道金針菇湯的功效有什么？金針菇湯的做法是什么？今天，就給大家講一講金針菇有哪些美味做法和功效作用，接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看吧。

1、金針菇湯的功效

金針菇湯營(yíng)養(yǎng)豐富，口感好，而且喝起來(lái)非常香，氣血不足的人是非常適合喝金針菇湯的，金針菇湯主要使用的是金針菇，金針菇的富含豐富的氨基酸，可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)記憶力、開發(fā)治療，尤其對(duì)兒童治療開發(fā)有特殊的好處，被人們稱為益智菇。老年人常喝金針菇湯可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、緩解便秘。兒童喝金針菇湯可以促進(jìn)身體成長(zhǎng)，幫助身高明顯增加。

金針菇湯還具有顯著的抗癌功效，可以預(yù)防和治療高血壓，治療肝臟、胃腸道潰瘍等疾病，金針菇湯可以抑制腫瘤的生長(zhǎng)，其中的膳食纖維可以降低膽固醇，對(duì)某些重金屬有解毒、排毒作用。金針菇湯可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。

2、金針菇湯

食材主料：金針菇300g、高湯250g、輔料油適量、鹽適量、調(diào)味鮮適量、蔥適量。

步驟：

1.食材：高湯，香蔥，金針菇。鍋里放豬油燒熱下入金針菇。

2.翻炒片刻，倒進(jìn)高湯。

3.加少許鹵燒開，不要加太多的鹽，高湯有點(diǎn)咸。

4.調(diào)入調(diào)味鮮將金針菇煮入味。

5.撒上蔥花即可出鍋。

金針菇湯補(bǔ)氣益血，非常適合氣血不足的人們喝，金針菇湯可以抑制血脂升高、降低膽固醇，還可以防治心腦血管疾病。金針菇湯的保健價(jià)值是非常高的，可以補(bǔ)益腸胃、補(bǔ)氣益血。但是，由于新鮮的金針菇有秋水仙堿，所以燉湯的時(shí)候必須煮熟，而且，金針菇湯不能過(guò)量喝，不然會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱、便血和尿血，對(duì)身體反而沒有好處。

3、金針菇豆腐肉片湯

材料:

豬瘦肉150克，金針菇250克，豆腐1塊，姜3片，白胡椒粉，蔥花兒

做法:

1.瘦肉切片，用油、鹽、白胡椒粉拌勻，腌制20分鐘

2.金針菇切去根部，清洗干凈，豆腐切粗條

3.鍋里加清水，加入姜片，大火煮開后放入豆腐和金針菇

4.煮10分鐘左右后放入肉片，煮至變色熟透，放鹽、醬油和香油調(diào)味，撒蔥花即可