痛風是一種特別的讓人痛苦的一類病癥，他疼痛起來的時候，真的可以用入骨三分來形容，疼痛過的人應該都會懂，痛風在目前來說，并沒有發(fā)現(xiàn)有什么特別的治療方法可以完全治愈的，但是緩解痛風發(fā)作我們確實可以做到的，那么，痛風應該怎么樣治療？緩解痛風應該怎樣做。

1、痛風的治療方法

5類最易患痛風的人群需警惕

60歲以上的老年人。

年紀大了，腿腳本身就不好使，關節(jié)也不靈光了，痛風就喜歡找這樣的老年人欺負。常年累月地磨損關節(jié)，加上老化、鈣流失，軟骨組織本來就所剩無幾，骨頭縫里還藏著兩個尿酸結晶，一個不小心就會引發(fā)痛風！所以，老年人患上痛風的幾率不是一般的高。

中年男性和絕經(jīng)后的中老年女性。

數(shù)據(jù)表明，痛風患者的男女比例大概是20:1，男性比女性更容易患上“痛風”，這是因雄激素特別鐘愛尿酸，會抑制腎臟對尿酸的排出，導致尿酸在體內(nèi)的含量升高，加快尿酸結晶的形成和沉積，最終招來痛風。絕經(jīng)后的女性也同樣面臨著雌激素下降、雄激素上升的情況，最終使痛風襲來的幾率上升。

有痛風家族史的人。

數(shù)據(jù)顯示，3.5%-25%的痛風患者是有痛風家族史的，也就是說，痛風會受到遺傳因素的影響。如果你家里有痛風患者，那可得小心了！

年輕時曾當過運動員的人。

運動員身體活動比平常人多且強度更大，這導致他們體內(nèi)ATP的燃燒分解和細胞的新陳代謝速度比普通人更快，運動員體內(nèi)生成的嘌呤更多，尿酸也隨之增多了。如果關節(jié)受過傷，更是容易誘發(fā)痛風發(fā)作，加快病程的發(fā)展。

愛吃肉、喝酒的人。

我們經(jīng)常食用的豬肉、牛肉、羊肉，嘌呤含量都很高，而海鮮在高營養(yǎng)蛋白的背后，更是高嘌呤的代名詞。而酒類本身就是嘌呤原料的提供者，特別是啤酒，嘌呤含量極其之高。嘌呤攝入太多，肝臟加班加點，尿酸就被源源不斷地生產(chǎn)出來。因此，一定要管住你的嘴巴！

5招減少痛風發(fā)作機會

第一招、穩(wěn)定尿酸值

一旦尿酸值波動，就會驚醒痛風。記住，這里說的是“波動”，可不只是“升高”。

短時間內(nèi)，尿酸值升高或者降低，都會導致關節(jié)內(nèi)尿酸結晶脫落而出，都有可能引發(fā)痛風。比如你一頓沒忍住，吃了海鮮還喝了啤酒，尿酸值一下漲停，導致痛風加重，當天晚上可能就過不去了?；蛘撸绻颊呓邓嵝那?，原本該吃一粒降酸藥，想著“今晚大吃大喝了一頓，我吃兩粒豈不正好中和掉”？又會引發(fā)痛風發(fā)作，這次竟然是因為尿酸一下子降太多了。因此，一定要遵照醫(yī)囑按時按量吃藥，千萬不能亂吃降酸藥，穩(wěn)定體內(nèi)尿酸值。

第二招、盡量避免物理刺激

一些小小刺激，也可能讓尿酸結晶從關節(jié)處脫落，最終引發(fā)痛風。如果患處碰了硬東西，就要有心理準備了。有些人連走多兩步路都有可能發(fā)作，小心使得萬年船，還是不要長時間步行。如果鞋子太緊，就要趕緊換了，不然哪天刺激到患處，痛風發(fā)作可就后悔莫及了。

第三招、避免過冷過熱

痛風喜歡晚上和天涼的時候出來折磨人，深夜、天涼，必然導致你手腳溫度降低呀。溫度降低了，血液流通就慢，血液里尿酸就很容易結晶了。因此，痛風患者一定要注意保暖?！皣標廊肆?，冷了不行，那我就熱點兒，大中午的多出去曬太陽，是不是就安全了呢？”但是置身烈日底下，大汗淋漓也有危險！流汗過多會使人體缺水，血液中的尿酸濃度自然升高，尿酸值一升，痛風就又發(fā)作了。

因此，如果不想痛風發(fā)作，血液中的尿酸值就不能忽高忽低，人就不能過寒過熱。

第四招、避免人體水分不足

血液中的水分減少，尿酸濃度自然上升，更重要的是，水分變少會讓血液變得粘稠，粘稠的血液會流得更慢，使尿酸結晶更容易停留在關節(jié)處。而且身體缺水，排尿自然就少。尿都沒有，尿酸就不能及時排出體外。因此，尿酸患者一定要多喝水才能有效減緩病情。

第五招、避免精神緊張

精神處在緊張狀態(tài)可不是好事，人一緊張，身體就會進入應激狀態(tài)，新陳代謝加快，耗能增多，尿酸自然就上去了，痛風又被叫出來了。因此，要注意適當?shù)販p輕生活、工作壓力，比如去一下野外，做些有氧運動，時常保持愉悅的心情！

2、痛風的生活注意

1不要誤信偏方。

2維持理想體重，避免肥胖。

3節(jié)制酒量。不論是何種酒精飲品，都會導致血清尿酸值上升，尤其是冰和啤酒，兩者加在一起，對痛風患者保證一觸即發(fā)。

4適當?shù)倪\動。

5痛風病人，美食禁而運之。高蛋白物質(zhì)和高嘌呤食品，即動物的內(nèi)臟，例如肝，腎，胰，腦及肉汁，肉精，沙丁魚等應完全禁用。而一切辛辣刺激性食品如酒類，咖啡以及辣椒，咖哩的調(diào)味品也不宜，豆類盡量少吃。

痛風患者的飲食

限制嘌呤的攝入:患者應長期控制高嘌呤的食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。

合理提供蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物:因蛋白質(zhì)可與核酸結合成核蛋白，最后降解為嘌呤，所以蛋白質(zhì)供給應稍低，并以植物蛋白為主;脂肪可減少尿酸的正常排出，應適當限制。糖類有抗生酮的作用和增加尿酸排出傾向，故應是能量的主要來源。但果糖可以促進核酸分解，增加尿酸的生成，應減少攝入。

足量的維生素和礦物質(zhì):多供給蔬菜和水果等堿性食物。因堿性食物可提高尿酸鹽的溶解度，有利于尿酸排出。另外蔬菜和水果含有維生素C和B可促進組織內(nèi)沉積的尿酸鹽溶解，有利緩解痛風。痛風病人常有高血壓及高血脂，故應限制食鹽，每天2-5g。

多飲水:每日攝入液體量應在2000ml以上，以促進尿酸的排出，預防結石形成，可在睡前或半夜飲水，以防尿濃縮，但腎功能不全時水分攝入應適當。

禁用刺激性食物：乙醇可使體內(nèi)乳酸增多，抑制尿酸的排出，并促進嘌呤分解使尿酸增高，誘發(fā)痛風發(fā)作，故不宜飲酒;禁飲啤酒;此外，強烈的香料和調(diào)味品也不宜食用;可可、咖啡、茶可少量食用。避免暴飲暴食或饑餓。

上述給帶大家認識了痛風病人的日常生活需要及飲食的中相關知識，女性痛風的幾率比較高，會嚴重影響您的生活，為了您的健康早預防，發(fā)病后一定要及時就醫(yī)，在日常生活中合理飲食。