一般的人早上起來后都會刷牙，刷牙是清潔牙齒最簡單的一種方式，刷牙也有一些要注意的地方，比如說牙膏和牙刷的選擇，經(jīng)常會有人自刷牙的時候牙齦出血，還有人是會有惡心想吐的感覺，那刷牙出血嘔吐怎么回事？刷牙惡心干嘔出血怎么回事？

1、刷牙出血是怎么回事

刷牙出血首先要判斷血是來自口腔里的，還是來自鼻腔或氣管里的。

在刷牙后檢查口腔牙齒，看牙齦、口腔黏膜等有無出血，如果有出血癥狀則說明還是來自口腔。通常刷牙時出現(xiàn)牙齦出血癥狀，考慮是患有牙齦炎、牙周炎，上火、身體缺乏維生素C、懷孕后、刷牙太用力等也可能導(dǎo)致刷牙出血。

如果是鼻腔出血，就會由回吸鼻涕到口腔而吐出來；氣管、支氣管出血，則會咳出到口腔中吐出來，這兩種情況需要到耳鼻喉科檢查鼻腔、鼻咽部及肺部、支氣管。

2、刷牙嘔吐是怎么回事

患有慢性咽炎、鼻炎、鼻竇炎、慢性胃炎等疾病，都會有刷牙時嘔吐、惡心干嘔、想吐卻吐不出來的癥狀。刷牙只是誘因，身體器官本身存在炎癥不適，被刷牙刺激時很容易出現(xiàn)排斥惡心、想吐的應(yīng)激反應(yīng)。

3、刷牙出血嘔吐要怎么辦

1.治療疾病。像牙齦炎、牙周炎、鼻炎、咽炎等疾病，都需要積極治療才能緩解癥狀、避免進(jìn)一步惡化。

2.飲食調(diào)理。刷牙出血嘔吐的患者，通常是口腔、鼻咽部存在炎癥，此時要多吃清熱解毒、消炎下火的食物，富含維生素C的新鮮蔬菜水果牙咬多吃，平常要多喝水。而辛辣、刺激的食物，會導(dǎo)致炎癥加重，需要禁食。

3.改變刷牙方式。刷牙出血嘔吐和刷牙太用力導(dǎo)致的刺激也是有關(guān)系的，使用軟毛牙刷、豎向刷牙方法、控制刷牙力度、每天飯后刷牙等，對于刷牙出血的癥狀都有改善的作用。

4、BASS刷牙法

者是國內(nèi)外學(xué)者推薦的刷牙方法，每天刷牙至少2次，每次3-5分鐘，刷三個面即唇面，合面，舌面。

唇面：將牙刷刷頭與牙長軸呈45°角向上，使牙刷屈曲，輕度加壓使牙刷毛進(jìn)入齦溝，以短距離（2-3mm）水平拂刷顫動牙刷，勿使毛端離開齦溝.然后，牙刷毛與牙長軸呈45°角，上頜牙齒向下滾動刷，下頜牙齒向上滾動刷.

合面：刷上下牙咬合面時，將牙刷置于牙齒的咬合面上，稍加力以水平方向來回刷。

舌面：將牙刷刷頭與牙長軸呈45°角向上，使牙刷屈曲，輕度加壓使牙刷毛進(jìn)入齦溝，以短距離（2-3mm）水平拂刷顫動牙刷，勿使毛端離開齦溝。

注意：上下前牙共12顆牙齒，牙齒的舌面應(yīng)將牙刷豎起來刷。建議使用中毛或軟毛牙刷，使用含氟牙膏，定期換牙刷。

5、冬天刷牙最好用溫水

醫(yī)學(xué)專家對牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。

冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。