按摩作為中醫(yī)理論中非常重要的一種理療方式對人體健康有多方面的益處，當(dāng)然最直接的一點(diǎn)就是幫助緩解身體疲勞。而按摩具有豐胸的作用相信大家都聽說過，不過需要掌握正確的按摩方法才更有效果。那么按摩豐胸的具體手法有哪些？按摩豐胸后如何保養(yǎng)效果好？

1、按摩豐胸秘笈

秘笈1

右手以大拇指固定一邊，虎口張開，另外左手四指合起來為一邊，從右胸部的腋下沿著外圍往中央打圈按摩，以防胸部外擴(kuò)，一次做30下。左胸方法亦同。

秘笈2

手保持同樣的形狀，從右胸部開始。左手從外側(cè)將右胸部向中央推，推到中央后，同時用右手從右胸部下方將左胸部往上推，要一直推到鎖骨處。也就是說，兩手交錯著推右胸部。重復(fù)30次以后，四面八方往上推。再換左胸部。

秘笈3

右手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住胸部的樣子。要稍稍彎腰，右手罩住胸部后，左手從背部沿著胸部下方往乳溝方向做滑推集中動作。重復(fù)20次。再換左胸部。

秘笈4

雙手繞著右胸部做圓周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有按摩油都吸收完為止，再換左胸。

豐胸要選對保養(yǎng)品

眾多演藝女星表示，保持雙峰不墜的秘方，都是搭配按摩的胸部緊實(shí)產(chǎn)品。

胸部的曲線不只會隨著老化而改變，地心引力的影響造成胸部下垂也是破壞胸型的殺手，因此胸部的保養(yǎng)不只是按摩，選擇適合的保養(yǎng)品也非常重要。

1.低敏感性、不含香料與油脂，否則胸部肌膚很容易起過敏反應(yīng)。

2.選擇水分含量高，高保濕性的產(chǎn)品，才能在緊實(shí)過程中，達(dá)到復(fù)元胸部肌膚彈性的目的，減低肌膚的負(fù)擔(dān)。

2、豐胸營養(yǎng)調(diào)理

豐胸的食物有很多，最出名的當(dāng)然是木瓜牛奶了。除了這個還有不少吃了能讓乳房變大的食物，以下為大家具體介紹：

（1）富含膠質(zhì)的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發(fā)育。

（2）含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。

（3）多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達(dá)美容和豐胸的作用。

（4）連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿，便能達(dá)用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

（5）讓魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品。

（6）讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn)，因?yàn)楦缓S他命C的食物，可防止胸部變形。

（7）讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

（8）讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因?yàn)楹S他命A的食物，有利激素的分泌。

（9）讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因?yàn)榉N籽和堅(jiān)果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。