石榴是生活中很常見的水果食物,適當吃石榴可以為健康帶來不少的好處,但是吃石榴也有許多禁忌要注意,那么石榴的營養(yǎng)價值有哪些?女人吃石榴有什么好處?石榴的營養(yǎng)價值有很多,下面就來詳細了解吃石榴對健康的好處,以及要注意的事項吧。
石榴果實如一顆顆紅色的寶石,果粒酸甜可口多汁,并且營養(yǎng)價值高,富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等,可以補充人體能量和熱量,但是不增加身體負擔。石榴含有豐富的維生素尤其是B和C、微量礦物元素,能夠補充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。石榴體內(nèi)還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。石榴不僅果實營養(yǎng)成分豐富,而且它的葉子和它的果實核都是非常有價值的。
(一)石榴中含有較多的女性荷爾蒙
什么是女性荷爾蒙,一種是能夠掌握懷孕既能的黃體荷爾蒙,還有一種是促進卵巢、子宮、女性私處等女性生殖器官發(fā)育的卵泡荷爾蒙,第一種叫做孕酮,第二種叫雌激素。
石榴中含有雌甾酮,同時含有強力雌激素之一的雌甾二醇。吃一口石榴,也許女性荷爾蒙量會使女性當天就展現(xiàn)女性之美?,F(xiàn)代科學實驗已經(jīng)證明了石榴的女性荷爾蒙作用。
(二)利用石榴度過更年期障礙
石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機能的荷爾蒙,但是隨著年齡增長,卵巢機能衰退,分泌的雌激素量會減少。這是女性老化現(xiàn)象的第一步,隨著雌激素分泌量減少,月經(jīng)周期紊亂,引起更年期障礙。
每一個女性的更年期障礙癥狀或許都會有點不同,但是所有女性都會經(jīng)歷,會出現(xiàn)失眠、焦躁、頭痛等癥狀。而用石榴治療更年期障礙是最佳的選擇,因為石榴中所含的雌激素有助于幫女性度過更年期障礙。
(三)消除生理不順,使女性更像女性
現(xiàn)代女性身處職場,每天過著忙碌的生活,各種身體的、精神的壓力,都會成為荷爾蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以調(diào)理生理不順等女性特有的癥狀,古希臘、印度和中國,在遙遠的古代就用石榴治療生理不順,子宮出血或白帶等女性特有的癥狀。
石榴因為多籽,被人們看做是生育的象征。最近美國科學家用科學實驗證實了這一說法。美國加州大學組織了53名21~70歲的男士,他們患有不同程度的陽痿,專家讓這些陽痿患者每天飲用300毫升石榴汁,在連續(xù)飲用1個月后,47%的志愿者表示勃起障礙有明顯改善。研究者解釋石榴汁之所以有這樣神奇的功效,是因為它含有豐富的抗氧化物,能提高體內(nèi)一氧化碳濃度,放松血管壁,令性器官大量充血勃起。專家還指出,男性飲用石榴汁對預(yù)防前列腺癌及心臟病都大有好處。
第一種、洗凈的石榴切去上下果蒂,用小刀沿凸起的地方從上到下劃一刀,深度只劃破。果皮最理想,有幾道凸起就劃幾刀,兩手同時用力把石榴沿刀印兒掰開,果實就呈現(xiàn)在眼前了。這種方法比較適合一邊剝一邊吃,有吃,有玩兒,樂在其中。
第二種、切去上下果蒂,在石榴中間橫向用小刀切一圈,切透果皮即可,雙手大姆指按在凹下去的部分同時用力,將石榴分成上下兩部分,取一只深而且大的容器,左手拿住半個石榴,右手用鏟子,勺子等拍打石榴皮,一分鐘都用不了,石榴果肉和皮就分開了。
1、看顏色:外表紅紅的石榴不就是最甜的嗎,或許并不如你現(xiàn)象的那般,其實,石榴的顏色要是黃色的才是最甜最好吃的。
2、看光澤:挑選石榴的時候也可以根據(jù)石榴的表皮光澤度來判斷石榴的好壞,如果石榴的表皮是光滑發(fā)亮的,那這個石榴就是新鮮的,反之如果石榴的表皮不太光滑且有黑斑,說明這個石榴已經(jīng)存放很久不再新鮮了。
3、看硬度:我們挑選石榴時可以用指腹稍稍按壓石榴的表皮,成熟飽滿的石榴皮肉緊繃,按下去會有硬實感,但是不新鮮或者內(nèi)部已經(jīng)發(fā)爛的石榴按下去則會軟軟的比較松弛。
4、看開口:正常生長成熟的石榴開口也是自然開裂的,這樣的開口不會影響石榴的品質(zhì)及口感。但也有一些石榴是因為雨水和日曬而導(dǎo)致的非自然開口,這樣的開口會影響石榴的口感,果粒也不夠飽滿。還有一些石榴可能表皮會自帶有一些傷口,這樣的石榴可能不利于保存,盡量選擇無劃痕的。
5、挑時間:石榴果實成熟期是每年的9-10月,這個時期購買的石榴是最好最新鮮的石榴,味道與品質(zhì)也最有保障。
6、挑重量:石榴富含水分,尤其是成熟新鮮的石榴更是水分充足,所以相應(yīng)的越好的石榴重量也會越重。挑選石榴時,可以將兩個同樣大小的石榴分別放于兩個手掌心上掂量,一般更重的那個更新鮮,水分也更充足。
7、聞氣味:一般來說,被果皮僅僅包裹的石榴聞起來是不會有太多氣味的,但是如果果實內(nèi)部已經(jīng)有變質(zhì)發(fā)爛的情況,這時聞起來就會明顯有不暢的氣味,可以輕松辨別。
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