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孕婦吃羊肉有什么禁忌?孕期吃羊肉注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 17:16 孕期羊肉孕婦

羊肉是一種溫性的肉食,相信生活中很多人都是非常喜歡吃羊肉的,尤其是在寒冷的季節(jié)里面,吃羊肉的人是非常多的,不過像孕婦這樣的特殊人群,那么在吃羊肉的時(shí)候,有什么禁忌的呢?孕媽媽是需要注意這些事情的,下面一起來看看孕婦吃羊肉要注意的事情吧!

孕婦吃羊肉有什么禁忌?孕期吃羊肉注意什么?(1)

1、孕婦吃羊肉禁忌

孕婦吃羊肉是可以的,但是吃羊肉時(shí)要注意以下幾點(diǎn):

1、吃羊肉的時(shí)候一定要煮熟,孕婦尤其要注意。因?yàn)檠蛉饫锩嬗泄蜗x,如果溫度不夠高,煮的不夠透徹的話,就消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險(xiǎn)性的,可以導(dǎo)致胎兒畸形。

2、羊肉熱量較高,不要突然吃得太多。平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象,所以在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品。

3、吃羊肉的時(shí)候適當(dāng)?shù)亩嗪人?,并且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品,進(jìn)一步增加胎兒的營養(yǎng)。

4、夏季氣候炎熱,不宜吃羊肉,有發(fā)熱癥狀的孕婦不要吃羊肉。

2、吃羊肉的好處

羊肉,也是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,具有補(bǔ)血調(diào)血,散寒開胃,促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

孕婦吃羊肉的好處:

1、增強(qiáng)免疫力

羊肉的營養(yǎng)價(jià)值極高,與豬肉相比,羊肉的脂肪,膽固醇含量都較少,蛋白質(zhì)含量較多,而且維生素B1,維生素B2,維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富,孕婦多吃些羊肉,有助于身體免疫力。

2、補(bǔ)虛益氣

羊肉性溫,冬季常吃羊肉,可以增加人體熱量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保護(hù)胃壁,修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化。孕婦適當(dāng)吃些羊肉,還可以改善氣虛、血虛的癥狀,并且有助于增長體力。

由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì),無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習(xí)慣食用,對孕婦及胎兒均無害,也不會致病于胎兒。

3、溫馨小貼士

羊肉性溫且產(chǎn)熱量高,因此,對孕婦來講,不宜過多地食用。以免助熱傷陰,引起身體不適,也對胎兒發(fā)育造成影響。

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