面對(duì)超市里面各種各樣的零食小吃，孕婦也會(huì)嘴饞，想吃這些零食，可是又怕對(duì)寶寶產(chǎn)生什么不好的影響，所以會(huì)很糾結(jié)吃還是不吃，餅干是很常見(jiàn)的零食了，香脆可口很多人都喜歡吃，那么孕婦可以吃餅干嗎？還有其他的零食可不可以吃呢？

1、可以吃餅干

孕婦是可以吃餅干的，餅干主要是面粉和油脂再加上一些其他的添加物質(zhì)烘焙而成的，餅干含有的營(yíng)養(yǎng)成分主要是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和少量維生素，可以給人體補(bǔ)充一些能量，但是營(yíng)養(yǎng)并不是非常均衡，可以吃一些含有水果干和堅(jiān)果的餅干，營(yíng)養(yǎng)更加充足。

2、不宜多吃

餅干屬于熱量比較高的食物，吃太多攝入的油脂偏多對(duì)身體不好，孕婦更要少吃，餅干中還含有一些添加劑，這些物質(zhì)攝入過(guò)多也不太好，而且餅干非常的干，吃太多容易上火，孕婦偶爾吃點(diǎn)解解饞還可以，一次不要吃太多哦！

3、零食建議

零食也不是都可以吃的，孕婦還是要適當(dāng)?shù)倪x擇零食，一些低脂肪、低糖、高營(yíng)養(yǎng)的零食是比較好的選擇，像是紅棗、葡萄干、奶酪、全麥面包這些食物都是相比來(lái)說(shuō)比較健康營(yíng)養(yǎng)的食物。懷孕的時(shí)候千萬(wàn)不要吃冷飲、冰棒之類的食物，不僅影響食欲對(duì)自身不好，還會(huì)影響到寶寶，膨化類的零食也要少吃，這些零食營(yíng)養(yǎng)少，而且熱量高，甜點(diǎn)類的零食含糖高，也不宜多吃。