相信大家應(yīng)該都喝過果汁,生活中的果汁有很多,不同的果汁有不同的營養(yǎng)價(jià)值,那你們知道豆?jié){機(jī)能榨出哪些果汁呢?估計(jì)很多人都還知道的不是很全面,我們一起來看看豆?jié){機(jī)能榨出哪些果汁呢?下面,給大家具體介紹一下介紹一下。
水果富含維生素,也可以搭配起來做果汁,下面介紹三個(gè)簡(jiǎn)單又好喝的混合果汁:
1.葡萄菠蘿汁
原料:1小串葡萄,1/3個(gè)菠蘿,2個(gè)杏
做法:將葡萄和杏洗凈,去掉杏中的核,但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊,榨汁并立即飲用。
這是一種美味的甜果汁,對(duì)身體具有很好的清潔作用,富含抗氧化劑成分,有助于防止感染。對(duì)消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯,還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖,可增加身體的能量,是理想的早餐飲料。
2.橙子胡蘿卜汁
原料:2個(gè)橙子,3個(gè)胡蘿卜
做法:將橙子去皮,胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜,可以加入一些薄荷葉。
具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效,胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用,可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。
3.柚子蜂蜜汁
原料:柚子1/4個(gè),蜂蜜20毫升,冰塊適量。
做法:
1.將柚子去皮,把瓤瓣去核并分成小塊。
2.將柚子、冷開水、蜂蜜、冰塊一起放入榨汁機(jī)中榨汁。
3.約20秒后倒入杯中,即可飲用。
功效:理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。能治療食少、口淡、消化不良等癥。
1、不要加糖
新鮮果汁不應(yīng)加糖,否則會(huì)增加熱量。
2、不要加熱
加熱后的果汁不僅會(huì)使水果的香氣跑掉,更會(huì)使各類維生素遭受破壞。
3、不可與牛奶同飲
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì),而蔬果汁多為酸性,會(huì)使蛋白質(zhì)在胃中凝結(jié)成塊,吸收不了,從而降低了牛奶和果汁的營養(yǎng)價(jià)值。
4、不宜用果汁送服藥物
否則果汁中的果酸容易導(dǎo)致各種藥物提前分解和溶化,不利于藥物在小腸內(nèi)吸收,影響藥效。
5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。
提醒:蔬果汁要隨榨隨飲,否則空氣中的氧會(huì)使其維生素c的含量迅速降低。另外,蔬果汁雖然營養(yǎng)好喝,但也要適可而止,每日飲用200毫升最為適宜。
豆?jié){機(jī)在我們生活中常用來榨豆?jié){,其實(shí)現(xiàn)在豆?jié){機(jī)都很齊全了,不僅可以榨豆?jié){,還可以榨各類果汁,如蘋果汁、橙子汁、橘子汁等,都可以使用豆?jié){機(jī)來榨。
如果你經(jīng)常會(huì)自己動(dòng)手制作飲品,家里的各類工具應(yīng)該都很齊全。其實(shí)現(xiàn)在的豆?jié){機(jī)、果汁機(jī)等工具功能都很齊全了,不僅是單一的榨某一類東西,豆?jié){機(jī)也是如此,不僅可以榨豆?jié){,榨各類果汁也是可以的,可以讓你實(shí)現(xiàn)一機(jī)多用,方便省事。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起