牛奶是生活中很多人愛喝的一種飲品，牛奶的營養(yǎng)豐富，適合很多人群使用，在冬季的時候，很多人會喝一些沖泡的熱牛奶，喝了會讓身體更暖和，有的人習(xí)慣晚上的時候喝牛奶，也有人造成會喝牛奶，那么冬季晚上喝牛奶好嗎？早上喝牛奶好還是晚上喝好？

1、晚上喝的好處

在冬季的時候，晚上喝牛奶是很好的，牛奶富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，常喝牛奶有助于護(hù)膚養(yǎng)顏，而且晚上的時候喝熱牛奶，有促進(jìn)睡眠的作用，晚上最好在傍晚或者是睡前一個小時左右喝，不宜喝完馬上就睡覺，晚上喝牛奶有助于人體對其營養(yǎng)成分的吸收，助眠的效果也很不錯。

2、早上也可以喝

晚上喝牛奶的好處有很多，其實(shí)早上也是可以喝牛奶的，條件允許的話，早晚都可以喝牛奶，早上的時候早餐需要吃一些營養(yǎng)的食物，而牛奶的營養(yǎng)是很不錯的，再搭配上一些其他的食物，可以在早上為人體帶來許多營養(yǎng)，為一天的活力提供營養(yǎng)保證。

3、喝牛奶的禁忌

喝牛奶的時候，不宜喝果汁，牛奶也不宜和茶一起飲用，服藥的時候，最好不要用牛奶，可能會影響人體對藥物的吸收；缺鐵性貧血患者不宜喝牛奶，影響鐵的吸收利用，消化道潰瘍患者也不宜多喝牛奶，以免刺激胃黏膜，膽囊炎和胰腺炎患者也不適合喝牛奶，以免加重病情，腎結(jié)石患者也不宜多喝牛奶。