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經(jīng)期補血有哪些藥膳?經(jīng)期補血的食物有什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 16:01 經(jīng)期補血飲食

女人在經(jīng)期的時候,身體多少都有點虛弱,各種的身體疾病都會向女人們襲來,其中最重要的就是失血,有很多的女人在經(jīng)期的時候子宮有出血的問題,所以為了彌補這樣的一個失血的問題,在經(jīng)期的時候就要好好的補血,那么到底經(jīng)期補血有哪些藥膳?經(jīng)期補血的食物有什么?

經(jīng)期補血有哪些藥膳?經(jīng)期補血的食物有什么?(1)

1、經(jīng)期補血的藥膳

1、山楂桂枝紅糖湯

材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。

功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

2、烏梅紅糖飲

材料:烏梅15克,紅糖;30克。

做法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。

功效:具有補血止血,美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

2、經(jīng)期補血的食物

1.牛奶

在著名的養(yǎng)生《壽親養(yǎng)老新書》里有記載:牛奶最宜人,平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急,故為子者常須供之,以為常食。因此在這個時候女性朋友可以通過多喝牛奶來達到補氣血、滋養(yǎng)的功效。

2.龍眼肉

這種補血的食物在民間可謂是非常的有名,一般家庭要補血它絕對是首選,它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外,它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,對于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

3.胡蘿卜

也許很多人都不知道其實胡蘿卜也是補血的佳品,我國中醫(yī)認為,胡蘿卜無論是生吃或者是煮熟了吃都有很好的補血作用。而且一些因為積勞成疾、老幼體虛的人群都適合吃胡蘿卜補血。除了具有補血的功效以外,胡蘿卜還具有健胃行氣消食的作用,凡脾虛食停、氣滯不暢,證見胸滿脘、食欲不振以及久痢不愈者,可做輔助食療。

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