很多女性在生完孩子后可能身體會出現(xiàn)一些問題，不同的人可能遇到的問題是不一樣的，有的人是肚子脹氣，還有的人是便秘，當(dāng)然不排尿的情況也比較多，感覺喝了不少水就是不排尿，很多人擔(dān)心有問題，那生完孩子不排尿怎么辦？產(chǎn)后不排尿怎么辦？

1、多喝水

生完孩子后，媽媽排不出尿，可以多喝水，在產(chǎn)后短時間內(nèi)多吃些帶湯飲食，多喝紅糖水，促進(jìn)體液的循環(huán)，使膀胱迅速充盈，以此來強化尿意，當(dāng)尿量逐漸增多時，會使下丘腦產(chǎn)生尿意，促進(jìn)產(chǎn)后排尿。

2、熱敷

產(chǎn)后媽媽排不出尿，可以進(jìn)行熱敷來幫助排尿，媽媽躺在床上，用溫?zé)崴葸^的毛巾熱敷下腹部，膀胱會感到溫暖，可以使膀胱的括約肌松弛，有利于媽媽產(chǎn)生尿意，進(jìn)而排尿。

3、引尿

生完孩子，媽媽排尿困難，可以試著自己進(jìn)行引尿，在廁所多蹲一會兒，聽流水的聲音、打口哨、聽其他人小便聲等，均可刺激媽媽產(chǎn)生尿意，有助于媽媽排尿，引起媽媽自動排尿。

4、食用蘿卜煨鯽魚湯

媽媽產(chǎn)后排不出尿，可以食用蘿卜煨鯽魚湯，能很好的促進(jìn)排尿。這是因為蘿卜有很好的利尿效果，而鯽魚能促進(jìn)乳汁分泌，產(chǎn)后常食用，不僅能促進(jìn)排尿，還能有效的幫助媽媽分泌乳汁。

5、針灸推拿

生完孩子不排尿，媽媽還可以進(jìn)行針灸推拿治療，幫助排尿，可采用強刺激法刺激尿穴、關(guān)元、氣海、三陰交及陰陵泉穴。

推拿利尿穴：利尿穴位于臍與恥骨聯(lián)合之間，在該點推壓并間斷向恥骨聯(lián)合方向下推，按逆時針方向，先輕后重，每日3-4次，每次10-15分鐘。

新針：氣海透曲骨，三陰交透懸鐘。

針穴或穴位封閉：主穴選三陰交、陰陵泉，配穴為關(guān)元、氣海。

耳針：膀胱穴。

6、導(dǎo)尿

生完孩子，媽媽用完上面的方法都沒有效果，則應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿，以免處理不及時，使媽媽的身體受到影響，誘發(fā)其它疾病。首次導(dǎo)尿1000-1500ml，留置尿管，每隔3-4小時定時開放一次，24-72小時后，一般可自動排尿。

注意：進(jìn)行導(dǎo)尿處理時，要注意插管時間，嚴(yán)格的進(jìn)行無菌操作。

7、放松心態(tài)

生完孩子，媽媽排不出尿是產(chǎn)后很常見的一種現(xiàn)象，媽媽不必過于擔(dān)心憂慮，要放松心態(tài)，保持平和的心情，積極配合醫(yī)生的指導(dǎo)，盡量讓自己能順利的排尿。

8、小貼士

產(chǎn)后媽媽在促進(jìn)排尿時，一定要防止產(chǎn)后并發(fā)癥，保證女性私處和外陰的清潔，防止泌尿系統(tǒng)的感染。若是媽媽患有尿潴留，首先不要考慮導(dǎo)尿，應(yīng)盡量想辦法使媽媽自己排尿，可先后采用物理、藥物療法。

9、產(chǎn)婦的飲食要注意

1、飲食要富含蛋白質(zhì)

月子里要比平時多吃一些蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)動物蛋白質(zhì)，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；也可適量飲用牛奶、豆類。但不可過量攝取，不然會加重肝腎負(fù)擔(dān)，還易造成肥胖，反而對身體不利，一般每天攝入90-95克蛋白質(zhì)即可。

2、主副食種類要多樣化

不要偏食，粗糧和細(xì)糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧，如小米、燕麥、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉、赤小豆、綠豆等。這樣既可保證各種營養(yǎng)的攝取，還可使蛋白質(zhì)起到互補作用，提高食物的營養(yǎng)價值，對新媽媽恢復(fù)身體很有益處。

3、多吃含鈣豐富的食物

哺乳媽媽對鈣的需求量很大，需要特別注意補充，應(yīng)該每天增加25克左右的蛋白質(zhì)，避免影響乳汁分泌量。因為從飲食中攝取蛋白質(zhì)不足時，對乳汁中的蛋白質(zhì)含量影響不明顯，但會影響乳汁的分泌量。