關(guān)于性生活的研究數(shù)不勝數(shù)，其中一些就是關(guān)于和諧同房所具有的好處。實(shí)際上和諧的性生活對(duì)于男女無(wú)論是生理還是心理方面都有好處，但縱欲或者禁欲對(duì)身心健康的危害就比較大了，尤其是縱欲。那么女性失眠過(guò)性生活有效嗎？女人長(zhǎng)期沒(méi)有性生活會(huì)怎樣？

1、性生活影響

消除失眠

所有人都渴望有個(gè)深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖?，?jīng)常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。

提醒：失眠者要走出心理怪圈。

失眠不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃失眠藥，要知道：常吃失眠藥影響性功能。

而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體開(kāi)始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來(lái)，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。

女性月經(jīng)期導(dǎo)致腹脹或腹痛

女性在月經(jīng)前的5—7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。

而性生活中的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。有助于女性女性私處的消毒。

長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的女性易患女性私處炎

實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的女性，更容易患女性私處炎，子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。

性生活有效減少心臟病發(fā)生

性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。

2、同房不和諧怎么辦

臨床上男性因妻子生育而出現(xiàn)性功能下降的情況并不少見(jiàn)，這主要跟以下原因有關(guān)。首先是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活引起的副作用。懷孕期間，丈夫忙于照顧妻子，無(wú)暇顧及個(gè)人的性生活問(wèn)題，常常壓抑欲望望。即使孕中期可以進(jìn)行性生活，但為了寶寶安全，多數(shù)夫妻還是“能省則省”。生育后，想再次體驗(yàn)性生活甜蜜的時(shí)候，性器官可能會(huì)“罷工”。因?yàn)樾怨δ茏裱坝眠M(jìn)廢退”的理論，就像好久沒(méi)開(kāi)車，剛開(kāi)始會(huì)手忙腳亂，容易熄火一樣。

其次，生育后夫妻一切以孩子為中心，將注意力都集中在孩子身上。當(dāng)孩子入睡后，夫妻常常覺(jué)得筋疲力盡，只想著快些入睡，對(duì)同房也提不起興趣。

最后，一些心理因素也會(huì)影響男性的性功能，例如感覺(jué)得不到妻子的“關(guān)懷”，心理落差大導(dǎo)致勃起出現(xiàn)問(wèn)題。此外，擔(dān)心再次懷孕、愛(ài)人不配合、家里有老人、怕影響孩子等也都會(huì)引起丁丁勃起困難。

如果生育后出現(xiàn)性方面的問(wèn)題，要積極面對(duì)，不能逃避，否則可能影響夫妻感情，還會(huì)對(duì)男性勃起的信心造成嚴(yán)重打擊。此時(shí)，可以根據(jù)勃起問(wèn)題出現(xiàn)的次數(shù)判斷，偶爾出現(xiàn)不要擔(dān)心，可以多進(jìn)行嘗試，如果每次都無(wú)法完成性生活，則需要進(jìn)行正規(guī)診治。還可以根據(jù)勃起出現(xiàn)的頻率判斷，如晨勃及夜間勃起正常，往往提示病情比較輕，可能主要是心理因素。