相信大家應(yīng)該都喝過酸奶，酸奶是一種非常常見的飲品，那你們知道女性朋友經(jīng)常喝酸奶有什么好處呢？生活中有很多女人都非常喜歡喝酸奶，到底女人喝酸奶有什么好處呢？每一種食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不同的，有的食物搭配在一起營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，那你們知道酸奶與什么搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高呢？我們一起來看看。

1、女人喝酸奶的好處

1、防癌

酸奶的味道酸酸甜甜的，里面含有大量的乳酸因，這種乳酸因物質(zhì)不僅僅能幫助我們維護(hù)體內(nèi)的腸道通暢的作用，還能減少一些癌物質(zhì)的產(chǎn)生，所以經(jīng)常喝酸奶的人可以預(yù)防患上癌癥的概率。

2、促進(jìn)消化

生活中有很多女性朋友出現(xiàn)消化不良的癥狀，不管吃什么都消化的非常慢，這個(gè)時(shí)候，可以在吃飯后喝點(diǎn)酸奶，酸奶有促進(jìn)腸胃消化的功效，從而提高人們的食欲，加強(qiáng)腸胃消化的作用。

3、降低膽固醇

當(dāng)女性朋友進(jìn)入更年期之后，就會(huì)出現(xiàn)膽固醇過高的癥狀，此時(shí)就可以喝點(diǎn)酸奶，起到降低膽固醇的功效。

2、酸奶的營(yíng)養(yǎng)搭配

酸奶和青木瓜搭配能起到豐胸減肥的作用，這種搭配的方法有很多，可以用酸奶與練乳攪在一起，每天在吃飯前喝一些酸奶與練乳的混合，長(zhǎng)期的堅(jiān)持能減肥又豐胸。

3、酸奶與酸奶飲料的區(qū)別

市面上的酸奶種類有很多，有些人去買酸奶的時(shí)候買成了酸奶飲料，酸奶使用優(yōu)質(zhì)的牛奶通過法效練成的，其實(shí)是屬于牛奶的范圍，而酸奶飲料是飲料的一種，并不是指牛奶。