青春期的少女身體正在慢慢地發(fā)育，乳房也是發(fā)育的部位，在這時(shí)女生要注意自己的乳房保健，這樣才能讓乳房發(fā)育完全。青春期的很多女生都不知道對自己的身體進(jìn)行護(hù)理，自然也不知道怎么保健乳房，那么，青春期少女該怎么保護(hù)乳房？青春期怎么做乳房保?。?

1、青春期怎么保護(hù)乳房

1、向青少年講授女性生理衛(wèi)生知識(shí)，樹立正確的性健康觀念，消除她們對性發(fā)育的緊張感、羞澀感和恐懼感。

2、乳房發(fā)育初期，自感有些不適、疼痛，特別是運(yùn)動(dòng)時(shí)尤甚，應(yīng)及時(shí)佩帶合適的胸罩。胸罩以棉織品為好，不宜太緊或太松，太緊壓迫乳房使乳頭內(nèi)陷，并影響乳房血供，不利發(fā)育；太松起不到托舉的作用，易致下垂。有的地區(qū)少女習(xí)慣穿緊身胸兜束胸，或用長長的寬布帶捆縛胸部，使胸部平坦，這種落后愚昧的行為在我國一些老少邊窮地區(qū)還很常見，極不科學(xué)、衛(wèi)生，應(yīng)糾正，為乳房松綁，給它一個(gè)自由伸展的空間。

3、乳自發(fā)育期間應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。健美的乳完需要豐富的充足的營養(yǎng)，它與全身的營養(yǎng)狀態(tài)關(guān)系密切。要保證每日有蛋白質(zhì)、脂肪攝入，多吃魚、肉、蛋、禽，還有蔬菜瓜果等。

4、加強(qiáng)體格鍛煉必不可少。青少年肘期是生長發(fā)育的第二個(gè)高峰時(shí)期，應(yīng)加強(qiáng)體格鍛煉。除全身運(yùn)動(dòng)外，還要加強(qiáng)胸部健美運(yùn)動(dòng)。做伸展、擴(kuò)胸、引體向上體操并輔之以乳房按摩。不是胡亂捏抓，方法是由外向內(nèi)以乳房為中心雙相按摩，手法要輕柔有節(jié)律。

5、青年期是乳腺增生癥和乳腺纖維瘤等疾病的好發(fā)時(shí)期，一旦確診應(yīng)及時(shí)治療，千萬不能因怕羞而諱疾忌醫(yī)。保守療法可內(nèi)服一些活血比瘀、軟堅(jiān)散結(jié)的中西藥，并配合物理治療，若腫塊增大時(shí)應(yīng)及時(shí)去外科作手術(shù)。心理治療也很必要，要克服憂郁、焦慮等情緒，注意情志舒暢，睡眠充足，生活飲食有節(jié)，工作休息馳張有度。

青春期少女在進(jìn)入青春期之后乳房是有明顯的變化的，這個(gè)時(shí)候合理的保護(hù)是可以讓孩子的乳房正常發(fā)育的，一般可以穿一些護(hù)胸來達(dá)到目的。

2、乳房發(fā)育不對稱的原因

一、后天因素

通常發(fā)生于有生產(chǎn)哺育過孩子的女性。在哺乳時(shí)，母親常習(xí)慣于某一側(cè)方向懷抱乳兒授乳，使兩側(cè)乳房授乳機(jī)會(huì)不均等，機(jī)會(huì)多的一側(cè)在斷乳后，較對側(cè)更易萎縮退化而變小。這種情況一般無不適感，也不會(huì)影響生活?？蛇M(jìn)行較小乳房一側(cè)的胸肌鍛煉，并可對較小乳房進(jìn)行按摩，必要時(shí)，可外用豐乳藥物或器材。當(dāng)然，如果在哺乳時(shí)，注意兩側(cè)乳房交替授乳，機(jī)會(huì)均等，則可以避免此種情況的發(fā)生。

二、先天因素

在胚胎發(fā)育過程中，如果一側(cè)乳房始基發(fā)育異常，在今后的青春期乳房發(fā)育時(shí)，兩側(cè)乳房就會(huì)明顯不對稱，發(fā)育不良的一側(cè)會(huì)明顯小于健側(cè)。一般來講，這種情況不會(huì)影響結(jié)婚、生育，但卻失去了女性特有的曲線美。因此，可在青春期乳房發(fā)育完全后，擇期進(jìn)行假體植入法隆乳術(shù)，使原本扁平的一側(cè)乳房與健側(cè)一樣豐滿，恢復(fù)女性的風(fēng)采和自信。

三、運(yùn)動(dòng)因素

乳房不等大與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)姿勢、運(yùn)動(dòng)量等情況有關(guān)。

如有的人在勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)中使用一側(cè)的手臂較多，這邊的胸肌就發(fā)達(dá)，就可使乳房的外觀左右高低不一。