小孩的自我保護能力是比較弱的,在面對一些突發(fā)狀況會有些不知所措,在面對別人對自己的傷害的時候也無能為力,最好的做法就是讓孩子遠離這些場合,避免意外的發(fā)生,那么如何提高孩子自我保護意識?怎樣教導孩子學會自我保護?
首先,要教育孩子學會保護自己的身體,讓孩子有自我保護的意識。家長要讓孩子明白,身體上的一些隱私部位比如胸部,屁股和生殖器官等都不能讓他人看或觸摸的;
其次,告訴孩子,如果他人對她進行了身體上不必要的接觸或言語上的詆毀侮辱,一定要當面拒絕,如果怕受到傷害就第一時間告訴老師和家長尋求幫助;
第三、叮囑孩子不要為了圖方便就走偏僻的小道,被人跟蹤尾隨一定要往人多明亮的地方去,比如肯德基,德克士這類快餐店,切記不要再獨自回家;
第四、要讓孩子明白,面對他人的恐嚇威脅不要怕,一定要勇敢的告訴老師和家長;并且在平時家長也要注意培養(yǎng)孩子在緊急狀況下的自我防御意識。比如:放低姿態(tài),表示誠意,放松威脅者的戒心,伺機脫困;或者可以利用身邊一切有利的物品,學會在最短的時間攻擊威脅者的要害,最終成功逃走。
1、陪孩子吃飯
研究發(fā)現集,發(fā)現父母陪孩子吃飯好處很多。首先,常和家人吃飯的孩子成績好。其次,父母可教會孩子餐桌禮儀,讓孩子學會分享和尊重他人,而不是只考慮自己的喜好。最后,在大人的陪同下,孩子會吃得更健康。
2、陪孩子寫作業(yè)逛書店
父母“陪讀”可以幫孩子平穩(wěn)起步、養(yǎng)成好的習慣。父母要鼓勵孩子獨立完成作業(yè),而不要代寫。父母帶孩子到書店“泡”半天,告訴他們哪些書是有意義的,激發(fā)孩子對書籍的興趣。
3、陪孩子玩游戲
玩游戲是孩子的天性,但許多孩子沒有家長引導,導致游戲上癮。父母可以跟孩子一起玩游戲,并有意識地控制他們玩的時間和內容。還要引導孩子玩玩戶外游戲和手工,不容易上癮,還能鍛煉手眼協調能力。
4、陪孩子運動
運動能讓孩子擁有健康的體魄,還有助心理健康。父母最好每周抽出一天陪孩子騎自行車、打羽毛球、爬山等。這樣能鼓勵孩子多運動,發(fā)現孩子擅長的運動并加以發(fā)掘。除運動外,也可陪孩子聽音樂、繪畫等,讓他們抒發(fā)內心的感情。
5、陪孩子參加集體活動
孩子參加重要的比賽,父母加油鼓勁很重要。孩子的集體活動父母也可陪同,能增加孩子的群體意識和自信,鼓勵他們主動與小朋友交往。但有的孩子獨立意識強,不喜歡家長陪同,此時不要勉強。
6、陪孩子待著
孩子需要無所事事、隨性玩耍的時間。家長可以陪孩子坐在樓前,看螞蟻搬家、蜘蛛結網,或者給星星取名字……引導孩子探索世界,發(fā)揮他們無拘無束的想象力。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起