經(jīng)期的時(shí)候女性會(huì)流失大量的經(jīng)血，所以這時(shí)候是很容易怕冷的，而且經(jīng)期的時(shí)候不能受涼的，容易手腳冰涼的人一般是虛寒體質(zhì)，經(jīng)期的時(shí)候容易出現(xiàn)痛經(jīng)，所以需要保暖和驅(qū)寒，有人用生姜泡腳驅(qū)寒，那經(jīng)期能用生姜水泡腳嗎？生姜水泡腳的正確方法是怎樣？

1、經(jīng)期能用生姜水泡腳嗎

可以

生姜具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解毒的功效，而姜水能生熱驅(qū)寒活血，月經(jīng)期間是可以用來生姜來泡腳的。

2、用生姜水泡腳的好處

經(jīng)期用生姜水泡腳對(duì)于緩解經(jīng)痛有很好的幫助，大部分人痛經(jīng)是因?yàn)楹龆鸬奶弁矗軌蝌?qū)寒活血，所以經(jīng)期用生姜水泡腳對(duì)于緩解痛經(jīng)有很好的幫助。

3、生姜水泡腳的正確方法

用生姜水泡腳并不是在熱水中放入生姜即可，而是取15-30g生姜，將其拍扁，放入鍋中加入半鍋水，再蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘左右。

煮好后將全部生姜水倒出，加入適量的冷水調(diào)制40℃左右（泡腳時(shí)感覺微微發(fā)燙就行）。

建議：泡腳的水要淹沒過腳踝，泡腳時(shí)邊搓邊泡，另外加冷水時(shí)加至燙一點(diǎn)即可，讓腳慢慢適應(yīng)溫度，這樣浸泡的時(shí)間稍長，注意不要燙傷。

4、用生姜水泡腳泡多久

雖然大部分女性可以用生姜水泡腳，但也要注意泡腳的時(shí)間，未來月經(jīng)時(shí)用生姜泡腳一般為20-30分鐘即可，但如果是已經(jīng)來月經(jīng)可適當(dāng)減少泡腳時(shí)間，保證15分鐘左右即可，并且觀察經(jīng)血量跟之前有無變化，如果經(jīng)血量增加明顯，可以減少泡腳時(shí)間或者暫時(shí)停止泡腳。

5、什么人不能用

雖然經(jīng)期用生姜水泡腳有一定的作用，但生姜水具有一定的生熱活血的作用，所以對(duì)于一些經(jīng)期經(jīng)量較大的人最好不用生姜水泡腳。

6、痛經(jīng)能喝紅糖水嗎

首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個(gè)方法；也可加些姜汁共煮，補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝（依中醫(yī)觀點(diǎn)，子宮正是走肝經(jīng)），溫筋通絡(luò)效果會(huì)更好。

但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對(duì)體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會(huì)造成出血過多。

其次，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)?。可以幫助產(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對(duì)經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時(shí)候過度吃甜食，反而會(huì)增加她們的焦慮感。所以說預(yù)防痛經(jīng)還需要平時(shí)多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。