說(shuō)到蘿卜，可能你會(huì)問(wèn)，是白蘿卜、紅蘿卜，還是胡蘿卜？其實(shí)我們這里想要說(shuō)的是白蘿卜，在日常生活中，白蘿卜是很常見(jiàn)的一種蔬菜，也有很多人都喜歡吃，但吃蘿卜也要分季節(jié)，春天吃蘿卜對(duì)身體很好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，那么春季吃蘿卜有何益處呢？。

1、春季吃蘿卜順氣防感冒

初春時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣升發(fā)。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院保健科主任陳瑞芳教授指出，此時(shí)人體內(nèi)的陽(yáng)氣亦順應(yīng)春陽(yáng)之氣而生發(fā)，新陳代謝旺盛，根據(jù)“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生觀，飲食調(diào)養(yǎng)重在扶陽(yáng)，適合多吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物，少食用具有酸澀收斂作用的食物，以使人體陽(yáng)氣上升而健旺。

在眾多應(yīng)季的果蔬中，鮮美多汁的白蘿卜既能行氣助消化，又能防治感冒，是初春最便宜有效的“養(yǎng)生菜”之一。

節(jié)日期間少不了大魚(yú)大肉，油膩食物吃多了，消化系統(tǒng)疾病自然找上門(mén)來(lái)。這時(shí)多買(mǎi)些脆嫩水靈的蘿卜來(lái)，切成絲，拌上適量的醋和糖，酸甜爽口，既解膩，又能清除體內(nèi)的熱毒，還助消化。

需要提醒的是，蘿卜性寒，脾胃虛寒或陰盛偏寒體質(zhì)者不宜多食。此外，有十二指腸潰瘍、胃潰瘍和慢性胃炎的患者則忌食蘿卜。蘿卜有行氣破氣之效，正在服用中藥，特別是服用人參、黃芪等補(bǔ)氣藥物的人，不宜同時(shí)食用蘿卜。

2、蘿卜會(huì)有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：

蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力；

2、幫助消化：

蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化；

3、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收：

蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；

4、防癌抗癌：

蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。