很多人都聽說過木瓜可以豐胸，其實木瓜的功效不僅是幫助豐胸，還有很多的作用，木瓜營養(yǎng)豐富，富含多種氨基酸還有鐵、鈣等營養(yǎng)元素，還具有番木瓜堿、木瓜蛋白酶等，果實厚實，水分多，可以促進(jìn)消化，還能潤肺止咳，經(jīng)常吃些木瓜對身體好處有很多。

1、經(jīng)常吃木瓜的好處

(1)抗痙攣

木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

(2)抗疫殺蟲

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

(3)健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。

(4)通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

(5)提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。

2、木瓜湯怎么做

(1)豬蹄木瓜湯

主料：豬蹄、木瓜

輔料：鹽、姜、蔥、八角、桂皮、料酒、花生

做法：

1、豬蹄洗凈、切塊;

2、木瓜去皮去皮，然后切塊備用;

3、豬蹄先用清水焯一下，去除腥味和血漠，同時，砂鍋裝水大火燒開;

5、水開后，放入焯好的豬手，及輔料(鹽稍后再放)大火燒，旺火燒20-30分鐘后，改小火慢燉，加入花生，可以補血的哦~(這時候你可以去做別的事了，但別忘了每隔幾分鐘過來把豬蹄翻一下，以防糊底)

6、豬蹄燒熟后(熟爛程度據(jù)個人喜好來定)，放入切好的木瓜、鹽，煮。

7、木瓜不需要煮太久，約5-10分鐘后，放一小點白胡椒就可以關(guān)火了。

(2)木瓜鯽魚湯

鯽魚含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可修復(fù)我們機體組織;紅棗有很好的補氣血的作用;木瓜具有通乳、消食潤肺的作用;因此這款湯特別適用于哺乳期的女同胞們。

材料：木瓜300g、鯽魚200g、紅棗適量、油適量、水適量

做法：

1、鯽魚買時讓師傅去鱗及內(nèi)臟，買回來清洗干凈待用。

2、將木瓜洗凈后去核去皮，改刀切成2cm左右厚的塊，姜去皮切片。

3、煎鍋中倒入油，待油7成熱時，將鯽魚放入，正反面煎至微黃。

4、另起一灶，砂鍋里放入適量水，中火燒至水溫60度左右，將已煎好的鯽魚轉(zhuǎn)入砂鍋中，加入姜片大火燒開(我基本上是砂鍋和煎鍋同時開火，這樣魚煎好的時候砂鍋里的水也剛好溫了，大家都知道如果直接用冷水魚湯不管經(jīng)過多久的煲煮，湯的顏色都不會變成乳白色)。

5、待大火煮開五至十分鐘后加入紅棗和切好的木瓜，中火煮沸后轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子煲20分鐘，食用前加鹽調(diào)味即可。

(3)木瓜銀耳湯

主料：木瓜一個，銀耳兩三朵

調(diào)料：枸杞少許，紅棗少許，冰糖少許

做法

1、銀耳用冷水泡開，去掉硬心，撕成小朵，清洗干凈；

2、木瓜去皮、去籽，切成小塊；

3、水燒開放入銀耳、紅棗、枸杞，小火煮約四十分鐘；

4、待銀耳湯變粘稠，放入木瓜，再煮十至十五分鐘；

5、放入冰糖，調(diào)甜度至適合自己口味，融化，關(guān)火。

木瓜有這么多的功效，營養(yǎng)價值非常不錯，而且有這么多美味的吃法，在家就可以做一些木瓜的美食，平時可以吃些木瓜，對身體好，無論是男性還是女性都適合吃木瓜，吃木瓜的好處有這么多，不過要注意適量的吃，避免吃太多不好消化。