夏威夷果是很多人都愛吃的堅(jiān)果，夏威夷果的外殼比較堅(jiān)硬，而且營養(yǎng)非常豐富，夏威夷果一般要專門的開果器打開可以食用，有些奶香味足，吃起來口感香脆可口，十分的美味，而且夏威夷果還具有不錯的保健功效，適合很多人群食用。

1、夏威夷果的功效作用

1、治療動脈硬化

夏威夷果對人類的動脈硬化有明顯治療作用，因?yàn)橄耐墓泻写罅坎伙柡椭舅幔宜旧聿缓懝檀?，平時人們使用它以后，能清除身體內(nèi)積存的膽固醇，還能抑制人體對脂肪的吸收，也能軟化血管，能讓人們動脈硬化的病情很快減輕。

2、治療高血壓

夏威夷果對人類高發(fā)的高血壓也有明顯治療作用，它含有的多種微量成分，不單能降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，而且它含有的微量元素鉀，還能促進(jìn)人體內(nèi)鈉的代謝，能讓過高的血壓很快恢復(fù)到正常水平。

3、治療糖尿病

治療糖尿病也是夏威夷果藥用價值的最好表現(xiàn)，因?yàn)樗械膯尾伙柡椭舅峒饶芙档脱獕阂材芙档脱?，而且能促進(jìn)人體內(nèi)脂質(zhì)的代謝，提高胰腺功能，促進(jìn)胰島素分泌，人們食用以后雖然不能讓糖尿病根除，卻能讓病情得到明顯控制，能讓糖尿病并發(fā)癥的發(fā)病率明顯下降。

4、治療關(guān)節(jié)炎

夏威夷果能祛風(fēng)除濕也能消腫止痛，平時它能用于人類關(guān)節(jié)炎的治療，另外它還能加快人體內(nèi)尿酸的代放，抑制人體內(nèi)尿酸生成，對人類高發(fā)的痛風(fēng)也有明顯的預(yù)防作用，平時人們出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛或者風(fēng)濕骨痛時多吃一些夏威夷果都能讓病情很快好轉(zhuǎn)。

2、夏威夷果的食用禁忌

1、由于夏威夷果果粒堅(jiān)硬，消化力弱多吃會覺梗胃，宜少吃。

2、嚼碎吞咽時，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內(nèi)，會脹大發(fā)臭，很難清理。

3、果仁經(jīng)烘香或油泡后，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發(fā)豆豆、喉痛和痔瘡。

4、夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以它不僅有調(diào)節(jié)血脂血糖作用，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。但是由于單不飽和脂肪酸油脂往往有易氧化、產(chǎn)生過氧化物、安全性欠佳、易產(chǎn)生負(fù)面后果等缺點(diǎn)，所以建議你還是直接食用干果，而不去烹飪吃。

上面為大家介紹了一些夏威夷果的功效作用，非常的不錯，不過要注意適量的吃，夏威夷果比較堅(jiān)硬，吃太多可能不太好消化，平時除了夏威夷果，還可以品嘗其他的堅(jiān)果美食，許多堅(jiān)果的營養(yǎng)功效都比較豐富，而且吃起來也很美味的哦！