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秋冬用什么泡腳好?秋冬泡腳的好處有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 19:14 泡腳生病感冒保暖

秋冬季節(jié)很多人都開始泡腳了,這時(shí)候泡腳確實(shí)是很好的,特別是隨著氣溫一天天變冷,泡腳還能暖身,其實(shí)有的人在泡腳的時(shí)候可能會在水中加入一些其他的東西,是可以預(yù)防一些疾病的,那秋冬用什么泡腳好?秋冬泡腳的好處有哪些?

秋冬用什么泡腳好?秋冬泡腳的好處有哪些?(1)

1、秋冬用什么泡腳好

1:生姜泡腳,預(yù)防流感手腳冰涼。

1、預(yù)防流感

秋天感冒了先別吃藥,用5片生姜泡腳,每次20分鐘,連泡2-3天就能完全好,還能增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防流感再次發(fā)生。

2、手腳冰涼

一到秋冬季節(jié),許多人手腳冰涼,這是體虛血虧的表現(xiàn),連續(xù)用生姜泡腳1-2周,手腳冰涼會完全消失,并且不易反復(fù)。

3、關(guān)節(jié)炎癥

關(guān)節(jié)炎很難好,但是如果每周堅(jiān)持用生姜泡腳2-3次,兩個(gè)多月關(guān)節(jié)炎就能完全好,泡腳時(shí)加上點(diǎn)食鹽效果更好。

2:白醋泡腳,凈化血液美白祛斑。

1、凈化血液

很多人不知道,用醋泡腳時(shí),醋能滲透腳部皮膚,進(jìn)入血液,清理血液中的垃圾和病變殘?jiān)?,從而起到凈化血液的作用?

2、美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑。

3、失眠多夢

現(xiàn)在生活壓力大,許多人失眠多夢,早晨起來沒有精神,睡前用白醋泡腳,不僅能放松神經(jīng),還能安睡一整晚,不妨試試。

3:食鹽泡腳,增強(qiáng)記憶延緩衰老。

1、增強(qiáng)記憶

生活壓力大,容易出現(xiàn)記憶力減退,記不住事,用鹽水泡腳,能增強(qiáng)大腦供血量,使思路清晰,做重大決策時(shí)不妨試試。

2、延緩衰老

經(jīng)常用鹽水泡腳,能延緩衰老速度。

3、防止裂腳

秋冬季節(jié),最容易出現(xiàn)裂腳,如果腳上的角質(zhì)層很厚更容易裂,用食鹽加熱水中泡腳,能強(qiáng)力去角質(zhì),防止裂腳。

4:艾葉泡腳,止咳化痰皮膚止癢。

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高發(fā)病,一旦得上就很難好,用艾葉泡腳,每天20分鐘,泡第一次就會有改善,并且還能清肺熱,排肺毒。

2、皮膚止癢

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。

3、皮膚過敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚。

5:陳皮泡腳,排濕寒氣潤腸通便。

1、排濕寒氣

體虛怕冷的人,一般是體內(nèi)有濕寒氣,用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣,一般連泡1-2周,體內(nèi)是寒氣就能完全消失了。

2、潤腸通便

秋天天氣干燥,用陳皮泡腳能潤腸通便,預(yù)防便秘,對于上火引起的便秘,一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復(fù)。

3、光滑皮膚

很多女性平時(shí)喜歡穿高跟鞋,腳部皮膚粗糙顯得很尷尬,用陳皮泡腳,因?yàn)殛惼ず胸S富的維生素C能讓皮膚光滑細(xì)膩。

失眠泡腳的調(diào)理

飯后1小時(shí)或睡前泡

泡腳又稱足浴,足浴療法的作用主要是借藥物熱力直接透達(dá),用來浸潤、溫煦足底反射區(qū),從而達(dá)到治療疾病和自我保健的目的。

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科副主任黃啟輝稱,一般來說足浴時(shí)間最好是在晚飯后1小時(shí)開始或臨睡前,每次泡腳的時(shí)間一般以30~45分鐘為宜。用于養(yǎng)生保健每次可以浸泡30分鐘左右,用于治療每次可以浸泡45分鐘左右。如風(fēng)寒感冒、寒性胃痛、虛寒咳喘等病癥,一般需浸泡45分鐘左右。用于養(yǎng)生保健,每天泡1次即可;用于祛病治療,每天浸泡2~3次。

黃啟輝表示,泡腳適用范圍較廣,一般人都可以,尤其對中老年人患有慢性病者更有療效,此外都市白領(lǐng)、各類亞健康人群也可以用泡腳來舒緩疲勞,改善睡眠。女性在月經(jīng)期也可以用溫水或生姜水泡腳,但水的溫度不宜太高,應(yīng)控制在40℃為好。

2、中藥泡腳簡單有效

泡腳可單純用熱水或鹽水,但更多會加入中藥材,即大家所稱“中藥泡腳”。黃啟輝解釋,中藥泡腳可使得藥物的有效成分通過腳部吸收。黃啟輝稱,中藥泡腳選用中藥也是依據(jù)中醫(yī)辨證施治原則組方,不過由于是外用,劑量可加大,如果正在吃中藥的人,用煎過的中藥渣來泡腳也有作用。如風(fēng)寒感冒的病人,喝了中藥后藥渣留著泡腳,能更快改善病癥。另外,生姜熬水泡腳對感冒鼻塞病人有很好作用。

另外,用熱水泡腳時(shí),若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、心慌等情況,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,馬上休息。

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