花茶是女性朋友們經(jīng)常喝的一種茶，它的種類有很多，就和自然界的花一樣。我們知道，平時(shí)喝點(diǎn)茶是不錯(cuò)的生活方式，而且不同的花茶有不同的功效。很多女生喝的玫瑰花茶能美容養(yǎng)顏、調(diào)理月經(jīng)，還有一些花茶能幫助減肥。那么，喝花茶有減肥效果嗎？。

1、喝花茶能減肥嗎

喝花茶能減肥。

花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質(zhì)能夠幫助加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄，并且花茶能夠加快體內(nèi)脂質(zhì)的消化和吸收，促進(jìn)脂質(zhì)的分解與排出，從而幫助排毒減肥。

2、喝什么花茶能減肥

喝花茶能夠幫助減肥，但是我們要選擇真正具有減肥效果的花茶才能夠?qū)崿F(xiàn)瘦身目的。

常見的減肥花茶有：蒲公英茶、玫瑰果茶，百里香茶，荷葉茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉茶、綠茶、決明子茶等等。

3、花茶怎么沖泡減肥

想要喝花茶減肥，正確的沖泡方法也是能夠起到事半功倍的效果的：

一般我們需要將原料先沖洗干凈，然后放入沸水中燜泡5~10分鐘再飲用的效果是比較好的。而且可以多次沖泡，每次回沖浸泡5分鐘即可。

4、什么時(shí)間喝花茶減肥

喝花茶減肥的時(shí)間我們可以安排在每天的飯前飯后。飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，一定上控制熱量的攝入；飯后喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收，促進(jìn)多余脂肪的分解排泄，從而幫助減肥瘦身。

5、花茶喝多久能減肥

喝花茶減肥需要堅(jiān)持，一般說來，配合一定的有氧運(yùn)動(dòng)以及科學(xué)的飲食搭配的話，堅(jiān)持喝1個(gè)月的花草茶是能夠幫助減肥瘦身的。如果是沒有運(yùn)動(dòng)和飲食的配合的話，喝花茶需要較長(zhǎng)的一段時(shí)間才能夠減肥瘦身，有的甚至看不到減肥效果。

6、玫瑰花泡水喝的禁忌

1、在泡玫瑰花茶的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味加入少量的冰糖或者是蜂蜜，這樣能夠有有效的減少玫瑰花本身就帶有的一股澀味，同時(shí)還具有加強(qiáng)功效的作用。不過需要注意的是，玫瑰花不要和茶葉一起浸泡。這是因?yàn)椴枞~中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)影響玫瑰花對(duì)于身體的保健作用，本身的疏肝解郁的作用就會(huì)下降。

2、玫瑰花具有比較強(qiáng)的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月經(jīng)量就比較多的千萬不能夠在月經(jīng)期間服用玫瑰花茶，避免出現(xiàn)大量出血的情況。

3、便秘患者最好不要過量的服用玫瑰花茶，這是因?yàn)槊倒寤ㄔ谶M(jìn)入身體之后具有一定的收斂作用，如果喝多了玫瑰花茶會(huì)導(dǎo)致便秘的情況越加嚴(yán)重。

4、孕婦還有本身就是胃寒或者是容易腹瀉的患者不要經(jīng)常服用，另外一些身體經(jīng)常感覺到疲憊或者是虛弱的人群也是不適合服用的，否則身體會(huì)越來越差。

5、在購(gòu)買玫瑰花的時(shí)候一定要注意挑選，避免購(gòu)買質(zhì)量不過關(guān)的玫瑰花。

6、沖泡玫瑰花的時(shí)候并不是水溫越高越好，建議茶水的溫度不要用100度的，否則不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)泡出。一般情況下，75攝氏度到90攝氏度之間是最佳的水溫。