板栗，眾所周知其本身就含有豐富的淀粉，若是與富含淀粉的食物一起大量食用，其中的大量淀粉會蓄積在胃部，會加重腸胃負擔，出現(xiàn)腹脹、便秘等不適癥狀。常見的高淀粉食物：土豆、小麥、大米、紅薯、玉米、高粱等。那吃板栗可以吃杏仁嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、吃板栗可以吃杏仁嗎？

2、板栗和什么不能一起同吃？

3、板栗和什么一起吃好？

4、板栗一天吃多少合適？

吃板栗可以吃杏仁嗎？

杏仁中含有豐富的油脂，食用有利于增強腸胃的滑利性，而板栗吃多了不易消化，兩種性質(zhì)不同的食物一起吃，容易引起胃痛不適，腸胃受到兩種不同的刺激，特別是腸胃不好的人應(yīng)少吃。

板栗和什么不能一起同吃？

在適量的前提下，無特殊禁忌。

板栗是一種營養(yǎng)價值比較高的食物，在適量的前提下，板栗可以和生活中常見的食物一起搭配食用，但是板栗本身就不是很好消化，食用板栗的時候最好不要和一起其他不易消化的食物一起大量同食，大量同食宜引起消化不良的癥狀，不利于身體健康。

板栗和什么一起吃好？

1、白菜

栗子白菜是一道素菜，屬于魯菜系，說明自古以來就有板栗和白菜的搭配，據(jù)說板栗和白菜搭配一起吃可以淡斑去除黑眼圈。

2、雞肉

栗子雞也是一道魯菜，還是山東濟南那邊有名的傳統(tǒng)菜，栗子和雞肉一起煨燉，雞肉鮮嫩易于入口，板栗綿軟，栗子和雞肉的搭配，既能發(fā)揮板栗的補腎功效，也能發(fā)揮雞肉健脾胃的功效。

3、薏米

板栗和薏米可以做成板栗薏米羹，板栗的營養(yǎng)功效高，薏米也不多讓，板栗補腎，薏米祛濕利尿，所以板栗和薏米一起煮，可以補腎利尿。

4、紅棗

板栗和紅棗的搭配可以算是強強聯(lián)手，板栗含有豐富的維生素和微量元素，能夠補腎益氣，養(yǎng)胃，而紅棗則可以補血養(yǎng)神，所以板栗紅棗的搭配可以補血補氣，養(yǎng)腎。

板栗一天吃多少合適？

建議一天吃不超過10個。

板栗是一種營養(yǎng)價值以及食用價值很高的食物，適量吃對人體健康具有好處，但由于其含有大量的維生素、纖維素以及淀粉，過量吃不利于人體腸胃負擔，因此建議人體一天吃不超過10個板栗是最好的。

總結(jié)：杏仁含油脂量較高，而且屬于熱性食物，容易引發(fā)腹瀉，板栗和杏仁同食容易引起胃疼。