鴿子蛋，眾所周知其比鵪鶉蛋要大一些，但是比雞蛋小，鴿子蛋所含的鈣和鐵礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分都高于雞蛋，不過(guò)蛋白質(zhì)和脂肪含量都稍低于雞蛋，其實(shí)鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與雞蛋差不多。那寶寶可以吃鴿子蛋嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、寶寶可以吃鴿子蛋嗎？

2、小孩子吃鴿子蛋會(huì)早熟嗎？

3、吃鴿子蛋有什么好處？

4、吃鴿子蛋注意什么？

寶寶可以吃鴿子蛋嗎？

一歲內(nèi)的寶寶由于身體內(nèi)的免疫系統(tǒng)及消化系統(tǒng)都發(fā)育不完全，食用蛋白質(zhì)后容易誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，還會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)寶寶的身體容易造成不利影響，建議不吃或少吃。

小孩子吃鴿子蛋會(huì)早熟嗎？

小孩子適量吃一點(diǎn)鴿子蛋是不會(huì)導(dǎo)致早熟的，并且鴿子蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，食用后能滿足小孩子日常對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，還能起到益智補(bǔ)腦、益氣補(bǔ)血的作用。只是小孩子在吃鴿子蛋的時(shí)候要注意量，一天吃3-4個(gè)左右即可，如果長(zhǎng)期過(guò)多食用就可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，長(zhǎng)期如此就會(huì)有導(dǎo)致早熟的風(fēng)險(xiǎn)。

吃鴿子蛋有什么好處？

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

鴿子蛋中含有不少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要含有蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、核黃素以及鈣、鋅等多種礦物質(zhì)元素，若是經(jīng)常適量食用，有利于補(bǔ)充自身所需的營(yíng)養(yǎng)素。

2、滋補(bǔ)腎臟

在中醫(yī)上，鴿子蛋味甘、性平，入肝經(jīng)，具有不錯(cuò)的滋肝養(yǎng)腎、益精氣的作用，長(zhǎng)期適當(dāng)吃些，有利于緩解因腎虛而導(dǎo)致的腰膝酸軟、心悸失眠等不適癥狀，具有一定的保健養(yǎng)生作用。

3、促進(jìn)生長(zhǎng)

由于鴿子蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、磷脂、維生素等微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)成分都是人體生長(zhǎng)所需的重要成分，并且容易被人體消化和吸收，食用有利于促進(jìn)自身的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、調(diào)養(yǎng)氣血

因?yàn)轼澴拥爸械V物質(zhì)含量豐富，其中鐵元素含量較多，食用后可以快速的被人體消化和吸收，有利于調(diào)節(jié)自身的氣血。

吃鴿子蛋注意什么？

1、膽固醇過(guò)高慎吃

因?yàn)轼澴拥爸泻幸欢ǖ哪懝檀迹虼私ㄗh膽固醇過(guò)高的人群少吃或者不吃，以免導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇增高，影響身體的健康狀況。

2、不與高鞣酸食物同吃

鴿子蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，適當(dāng)吃些有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是最好避免與富含鞣酸等食物一起過(guò)多食用，例如：柿子皮、石榴皮、薺菜、竹筍、香椿、生香蕉、茶葉、西柚、山楂等，因?yàn)轼澴拥爸械牡鞍踪|(zhì)會(huì)在鞣酸的作用下生成一些蛋白質(zhì)鞣酸絡(luò)合物，影響人體對(duì)鴿子蛋營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

總結(jié)：寶寶可以吃鴿子蛋，但不建議過(guò)量吃！