秋葵，眾所周知在食物屬性上屬于寒性食物，這種食物中都含有大量的寒氣，少量食用可起到清熱去火之效，若是食用過多便會導(dǎo)致身體內(nèi)寒氣過多，使身體偏向寒涼性，影響身體健康。那秋葵可以天天吃嗎？具體如下！

本文目錄

1、秋葵可以天天吃嗎？

2、秋葵吃多了怎么辦？

3、吃秋葵的好處有哪些？

秋葵可以天天吃嗎？

秋葵是一種營養(yǎng)價值很高的食物，其中含有大量花的蛋白質(zhì)、維生素、礦物鹽、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量食用對人體的健康具有一定好處，但由于秋葵的性質(zhì)偏于寒涼，食用容易加重人體的寒氣，加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，其次秋葵中含有較為豐富的果膠、纖維素等成分，具有一定潤腸通便的效果，食用過多，容易刺激腸胃，滑利作用增強，很容易引起腹瀉或便溏等不適反應(yīng)，嚴(yán)重時要可能會誘發(fā)一系列胃腸道不適反應(yīng)的發(fā)生。

秋葵吃多了怎么辦？

根據(jù)實際情況而定。

1、情況較輕時

要是吃了較多的秋葵，出現(xiàn)拉肚子等不適癥狀的發(fā)生，那么這時候建議可以多喝一些溫鹽水，這樣可以幫助溫暖腸胃，緩解不適，為補充人體水分，防止出現(xiàn)脫水癥狀防止出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，對人體的健康造成傷害，有利于人體恢復(fù)。

2、情況加重時

若是食用了大量的秋葵，出現(xiàn)了拉肚子的癥狀比較嚴(yán)重，并且還伴有腹痛等癥狀，癥狀一直沒有得到緩解，那么這時候建議立即咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下行補液、止瀉等對癥治療，避免導(dǎo)致病情加重，對人體的健康造成傷害。

吃秋葵的好處有哪些？

1、壯陽補腎

秋葵籽以及黏性物質(zhì)具有補腎填精的作用,對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用,特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者,是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜,有“植物偉哥”的美譽。

2、緩解衰老

秋葵中含有維生素A、維生素C、超氧化物歧化酶(SOD)以及酮類物質(zhì),這些成分都屬于抗氧化性活性物,食用之后能有效的清除體內(nèi)的自由基,緩解細(xì)胞的衰老,對皮膚效果最為明顯,不僅能促進(jìn)色素的分解、增強皮膚彈性、還有很好的美白功效。

3、增強視力

秋葵中維生素A的含量很高,并且還含有很多抗氧化性比它強很多的成分,比如維生素C和酮類,食用可確保維生素A不被用以抗氧化,能充分的將其運輸至身體的視網(wǎng)膜處,促進(jìn)視紫紅質(zhì)的合成,保護(hù)視網(wǎng)膜,增強視力。

總結(jié)：秋葵性寒，食用過量容易加重人體的胃腸道負(fù)擔(dān)，從而可能會誘發(fā)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發(fā)生，對人體的健康造成危害！