本文目錄
1、水煮蛋的營養(yǎng)價值
2、水煮蛋減肥法
3、水煮蛋消腫
健腦益智:雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素有利于神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育,避免老年人的智力衰退,改善記憶力。
保護肝臟:雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用,可促進肝細胞的再生,提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。
防治動脈硬化:雞蛋可以防治動脈粥樣硬化。
預(yù)防癌癥:雞蛋中含有較多的維生素B2,可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)。
延緩衰老:雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養(yǎng)物質(zhì),故被人們稱做“理想的營養(yǎng)庫”,是不少長壽者的延年經(jīng)驗之一。
水煮蛋減肥法是用水煮蛋和水果、蔬菜、無糖黑咖啡等一些低脂,低糖的食物代替正常的主食,具有減少熱量攝入的作用,減肥人士可以嘗試一下。
臉部因為受到外傷出現(xiàn)了臉腫的話,可以利用水煮蛋來幫助快速消腫,雞蛋的溫度能夠加速局部的血液循環(huán),幫助化瘀消腫。
但是要注意用水煮蛋消腫應(yīng)該是在瘀傷形成后36小時后進行,否則容易加重臉腫。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起