桃膠，自然環(huán)境的產(chǎn)物，沒有任何毒性存在，只要不吃的太多，桃膠不會(huì)出現(xiàn)對(duì)人體不好的副作用。桃膠里面有很多的水溶性纖維，而且還含有粘性，適量的食用不能可以降低血糖血脂，還能延緩衰老，美容養(yǎng)顏。那經(jīng)期可以吃桃膠嗎?具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、經(jīng)期可以吃桃膠嗎?

2、吃桃膠有哪些好處?

3、桃膠一次最多吃幾顆?

4、吃桃膠有哪些禁忌?

經(jīng)期可以吃桃膠嗎?

桃膠具有一定的活血化瘀作用，如果是月經(jīng)量比較多的女性食用，很有可能會(huì)加重月經(jīng)量多的情況，導(dǎo)致血流不止，如果敏感的女性還有可能會(huì)發(fā)生血崩的情況，所以月經(jīng)量多的女性最好不要食用。

吃桃膠有哪些好處?

1、潤(rùn)腸通便。桃膠羹營(yíng)養(yǎng)豐富，質(zhì)地嫩滑，有潤(rùn)腸通便的功效，可緩解便秘、大便干結(jié)癥狀。

2、減肥瘦身。桃膠制成的甜品含有較多的糖分和大量的膠狀物質(zhì)，容易使人產(chǎn)生飽腹感，由此減少其他食物的攝入，一定程度上說，桃膠有減肥的作用，但是要注意用量。

3、美容養(yǎng)顏。桃膠含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有活血的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，其能潤(rùn)腸通便，有利于體內(nèi)廢物和毒素的排出，桃膠有美容養(yǎng)顏的功效，能讓肌膚更加有彈性，并減少色斑、皺紋的生成。

桃膠一次最多吃幾顆?

10~20顆為宜。桃膠中含有蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還有美容養(yǎng)顏、活血益氣等功效，一般來說，一次吃10~20顆即可，不建議過量食用，因?yàn)樘夷z中含有豐富的膠狀物質(zhì)，吃多了不易消化。

吃桃膠有哪些禁忌?

1、忌多吃。桃膠一天吃干品9-15克比較合適，若是吃過多的話，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃不適。

2、孕婦忌吃。桃膠具有一定的活血作用，孕婦食用桃膠容易刺激子宮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，所以忌食。

3、腸胃功能不佳者忌吃。桃膠含有較多的膠體和粘液以及半乳糖、鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)在人體胃腸道中比較難消化，對(duì)于經(jīng)常腹瀉、消化不良的腸胃功能不佳者來說，食用桃膠后易加重病癥表現(xiàn)，是不宜吃的。

4、嬰幼兒忌吃。嬰幼兒的腸胃消化功能較弱，食用桃膠容易造成消化不良的現(xiàn)象，同時(shí)也無法達(dá)到補(bǔ)益身體的效果，還可能造成過敏等現(xiàn)象，所以不建議嬰幼兒食用桃膠。

總結(jié)：桃膠口感更好，適合酷暑季節(jié)食用。如果是放置冰箱冷藏的桃膠羹，老人、小孩、經(jīng)期女性、腸胃虛弱者等，不宜過多食用，以免造成身體不適。