蒲公英，很多人都喜歡喝的茶飲，泡茶喝具有清熱解毒，涼血消腫的功效，它主要用于治療咽喉腫痛，大便干燥，口舌生瘡暴發(fā)火眼身上長癰瘡。是很多女性朋友都喜歡的東西，那蒲公英泡水喝可以減肥嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、喝蒲公英茶能減肥嗎?

2、怎么喝蒲公英泡水喝?

3、蒲公英如何保存?

4、蒲公英怎么炮制?

喝蒲公英茶能減肥嗎?

喝蒲公英茶是可以減肥的。蒲公英具有清熱解毒、利尿健脾的作用，日常喝蒲公英茶可以幫助身體解毒和排除濕氣，排毒和排濕可以幫助減輕體重，所以日常喝些蒲公英茶是有減肥功效的。但是蒲公英也是常見的過敏原，因此對(duì)蒲公英過敏的人群日常就不要喝蒲公英茶了，以免引起身體過敏出現(xiàn)紅疹或者瘙癢狀況。脾胃虛寒的人群、低血壓人群、體質(zhì)虛弱人群、體寒經(jīng)期孕婦產(chǎn)期女性是不一喝蒲公英茶的。減肥首先要飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，不吃辛辣油膩脂肪多的食物。千萬要記住，不能因?yàn)楣?jié)食而減，這樣很容易得胃病，其次要堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步打打球，貴在堅(jiān)持。

怎么喝蒲公英泡水喝?

1、蒲公英薄荷瘦身茶

材料：蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g，干苦瓜20g，鮮檸檬10片。做法：材料洗凈入鍋，加3碗大水同煮，熬至2碗水時(shí)，?；鸺纯?。(或一次取以上材料的1/10，用250ml沸水沖泡也可。)，用法：每天早、晚飯前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日為一療程。功效：清熱利尿，可幫助減肥。

2、蒲公英排毒瘦身粥

材料：蒲公英100 g(或干品30 g)，粳米200 g，豬瘦肉末50 g，鹽適量。做法：鮮蒲公英洗凈，用鹽、味精腌制10分鐘。粳米洗凈入鍋，加2大碗水煮，煮開后，加肉末同煮。水再次開時(shí)加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可。用法：可代替三餐主食，一餐1碗。功效：15天后可逐見瘦身效果，而且它營養(yǎng)豐富，常吃還能清熱潤肺，排毒養(yǎng)顏。

蒲公英如何保存?

1、選擇新鮮、長勢比較好的蒲公英。

2、去除蒲公英根上的土塊。

3、將蒲公英全部攤開放在通風(fēng)處，逐漸陰干。

4、將蒲公英曬干后裝進(jìn)塑料袋，扎緊袋口，做好防潮工作，以備后續(xù)使用。

蒲公英怎么炮制?

除去雜質(zhì)，洗凈，切段，干燥。本品為不規(guī)則的段。根表面棕褐色，抽皺;根頭部有棕褐色或黃白色的茸毛，有的已脫落。葉多皺縮破碎，綠褐色或暗灰綠色，完整者展平后呈倒披針形，先端尖或鈍，邊緣淺裂或羽狀分裂，基部漸狹，下延呈柄狀。頭狀花序，總苞片多層，花冠黃褐色或淡黃白色。有時(shí)可見具白色冠毛的長橢圓形瘦果。氣微，味微苦。

總結(jié)：蒲公英能利濕消腫，清除體內(nèi)多余膽固醇，分解體內(nèi)脂肪，從而有減肥功效，尤其是對(duì)長期頑固性肥胖患者效果更明顯。但是最好還要加上運(yùn)動(dòng)，跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)才能更有效減肥，連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，脂肪才會(huì)開始燃燒，進(jìn)行10分鐘熱身能夠更好地保護(hù)自己。