奶酪是一種發(fā)酵的牛奶制品，制作1千克奶酪大約需要10千克的牛奶，奶酪因此又有“奶黃金”的美稱。含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營養(yǎng)成分。具有補肺、潤腸、養(yǎng)陰、止渴的功效，治虛熱煩渴、腸燥便艱、肌膚枯澀、癮疹瘙癢等癥。下面，和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、奶酪會引起發(fā)胖嗎

2、小兒濕疹可以吃奶酪嗎

3、什么時候吃奶酪好

奶酪會引起發(fā)胖嗎

適量吃不會。

相同量的奶酪跟其他的食品相比卡路里會更高，因此奶酪只要攝入一點點就會達(dá)到飽腹感。奶酪熱量不算特別高，328大卡/100克，1片奶酪(10.0克)含有熱量33大卡，脂肪含量少，只有20-30%，所以適量吃奶酪不會長胖。

小兒濕疹可以吃奶酪嗎

小兒濕疹是可以吃奶酪的，但是不可以多吃，要多多注意寶寶的飲食，不要過早添加補充食物，孩子的母親不應(yīng)該吃辛辣刺激海鮮、牛肉和羊肉等發(fā)物，不能給寶寶穿太厚或者太薄的衣服，故意讓寶寶多喝水，有助于減輕疾病。接受治療時不要使用激素。

什么時候吃奶酪好

一般建議早餐。

奶酪的食用時間一般建議是在早餐，也就是8-10點，因為此時是人體腸胃消化最佳的時間，能夠最大程度上吸收奶酪的營養(yǎng)成分，補充身體所需鈣質(zhì)等成分，但是需要注意的是不宜空腹飲用，建議搭配面包、饅頭、餅干一起食用效果會更好。