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蓮霧的功效和作用

大眾健康網(wǎng) 2020-02-09 09:13 大中小

蓮霧這種水果對(duì)北方人來(lái)說(shuō)可能比較陌生，它屬于一種熱帶水果，原產(chǎn)于馬來(lái)半島和安達(dá)曼群島，它是一種蓮霧果樹的果實(shí)。在我國(guó)臺(tái)灣、海南等熱帶亞熱帶地區(qū)都有種植。這種水果對(duì)人體有什么好處呢？小編帶您了解一下。

蓮霧的功效和作用

蓮霧的功效和作用

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蓮霧中含有蛋白質(zhì)以及多種維生素和膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，適當(dāng)食用蓮霧有利于身體健康。因此，高品質(zhì)蓮霧又被人稱為“黑珍珠”。

蓮霧

醫(yī)用價(jià)值

蓮霧的果實(shí)可以去火，民間就有“吃蓮霧清肺火”的說(shuō)法。特別是在炎熱的夏季，吃一點(diǎn)蓮霧可以起到很好的消暑解渴的作用。蓮霧也可以潤(rùn)肺止咳，開胃爽口，家中有小孩如果腸胃有毛病，就可以用蓮霧拌鹽，有助于食物的消化和吸收。

藥膳食療

小編在這給您介紹一種用蓮霧做菜的方法，更有助于吸收哦！

將蓮霧切成薄片，放在鹽水中浸泡一段時(shí)間，與胡蘿卜片、黃瓜片一齊小炒即可。該道菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，色香味俱全，特別適合在炎炎夏日食用。

蓮霧切片

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