黑豆泡醋先將買回來的黑豆用清水洗干凈,控水后放在鍋子中炒制,然后裝進玻璃瓶中,加入食用醋淹沒過黑豆,將瓶子密封起來,一段時間后就能食用。還可以跟其他的豆子搭配,一起放到鍋子里面煮成粥。磨成豆?jié){也是方法之一,注意生豆子要煮熟才能飲用。
1、將買回來的黑豆用清水洗干凈,輕輕的用手搓洗,然后把黑豆放在旁邊晾曬,將多余的水分控干。
2、把平底鍋開火,然后把控干后的黑豆放到里面,用中火慢慢的炒制,一直炒到黑豆的表皮開裂,就可以轉(zhuǎn)到小火炒制,之后就關(guān)掉鍋子,把豆子取出來降溫。
3、準(zhǔn)備一個玻璃容器,將豆子裝進去,然后把炒好的豆子放到玻璃瓶中,然后加入食用醋。使醋正好能淹沒過黑豆,然后把這個玻璃瓶子密封起來,然后放在常溫環(huán)境中,也可以放到冰箱里面冷藏,等7天之后就可以做好,根據(jù)自己的口味添加佐料。
1、煮粥:用黑豆煮粥是很好的做法,比較的簡單。把豆子洗干凈,然后放在溫水中浸泡一段時間,撈出后跟其他的豆子一塊放到鍋子里面煮,一直煮到豆子爛掉就可以吃了。
2、磨豆?jié){:還可以磨成豆?jié){,做法很快捷,注意要是生豆子,磨出來后還要煮熟。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起