很多人都喜歡吃紫薯，而在這些人有一些人屬于比較特殊的群體，例如產(chǎn)婦就是。她們的飲食通常都需要格外注意，不僅要美味還要有營(yíng)養(yǎng)。那么坐月子能吃紫薯嗎？產(chǎn)婦吃紫薯好嗎？

1、可以吃紫薯

產(chǎn)婦坐月子時(shí)是可以吃紫薯的。因?yàn)樽鲜砗蟹浅ＸS富的營(yíng)養(yǎng)成分，是具有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，產(chǎn)婦食用紫薯對(duì)身體有很多好處。并且紫薯食用后也不會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)不利的影響，所以產(chǎn)婦是可以吃紫薯的，坐月子期間食用也是可以的。

2、食用的好處

紫薯中的營(yíng)養(yǎng)成分豐富多樣，包括有蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、維生素A、維生素C、花青素以及多種礦物質(zhì)等等，其中維生素C能夠讓膠原蛋白正常合成同時(shí)防止發(fā)生壞血病，維生素A則能夠改善視力以及皮膚的黏膜上皮細(xì)胞。因此產(chǎn)婦如果食用紫薯就能攝入這些營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體大有裨益。

3、溫馨小貼士

產(chǎn)婦在食用紫薯時(shí)需要注意一下這些事項(xiàng)：一、坐月子期間吃紫薯最好是將紫薯做熟了再食用，因?yàn)樽鲜砩圆灰紫?，容易?dǎo)致腹脹、呃逆等狀況。二、紫薯的含糖量很高，如果大量食用會(huì)刺激胃酸，造成胃酸大量分泌，出現(xiàn)燒心的感覺(jué)，因此產(chǎn)婦最好適量食用紫薯。三、如果產(chǎn)婦本身就腸胃不好或者是有氣滯食積的癥狀，那么就需要謹(jǐn)慎食用紫薯，否則容易加重病癥，對(duì)身體不利。