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山藥有通便的作用嗎?吃山藥可以通便嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-10 23:01 山藥通便便秘

山藥性溫,吃山藥可以有效維護(hù)腸胃健康,但是由于山藥中含有較多的淀粉,在消化的過程中會導(dǎo)致腸道變得干燥,因此會造成排便困難,所以山藥并不能通便,不過對脾胃健康的好處卻很大。山藥對人體還可以帶來很多其他的好處,不過也有許多需要注意的地方,下面就來詳細(xì)了解山藥的營養(yǎng)價值,以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。

山藥有通便的作用嗎?吃山藥可以通便嗎?(1)

1、營養(yǎng)價值

山藥營養(yǎng)豐富,對人體的補(bǔ)養(yǎng)功效非常好,具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒排毒、潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)腎益精、降血糖、護(hù)肝明目等功效,還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精、氣血不足、體質(zhì)虛弱、脾胃虛弱、腹瀉、糖尿病等不適病癥,而且還可以加速人體排毒,進(jìn)而提高身體康復(fù)的速度。

山藥有通便的作用嗎?吃山藥可以通便嗎?(2)

2、注意事項

吃山藥雖然對健康可以帶來很多的好處,不過也有許多需要注意的地方,山藥是具有降血糖的作用,但是對于糖尿病患者來說,卻不能吃太多的山藥,這是因為山藥中含有較多的淀粉,如果吃的太多,就會導(dǎo)致血糖升高,反而對健康造成不利影響。脾胃虛弱的人體也不能吃太多的山藥,這是因為山藥在消化的過程中,如果脾胃功能不好,就會導(dǎo)致產(chǎn)生大量的氣體,這反而也會對腸胃造成不利影響。

山藥有通便的作用嗎?吃山藥可以通便嗎?(3)

3、飲食須知

山藥與其他飲食一同食用的時候,也有許多要注意的地方,山藥不宜與黃瓜、南瓜、筍瓜、胡蘿卜等食物一同食用,雖然不會對健康造成不利影響,但是卻會導(dǎo)致山藥營養(yǎng)價值降低,所以最好不要在一起吃。山藥不可與火鍋等燥熱上火的食物一同食用,由于山藥的補(bǔ)養(yǎng)功效,會導(dǎo)致人體更容易出現(xiàn)上火的癥狀。

山藥有通便的作用嗎?吃山藥可以通便嗎?(4)

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