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竹筍的熱量是多少?竹筍的熱量高嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-06 10:50 熱量竹筍減肥

很多人在減肥期間對飲食是格外注意的,通常都只會吃一些低熱量的食物,而竹筍一直都備受人們的喜愛,很多人都喜歡吃,那么竹筍的熱量是多少?竹筍的熱量高嗎?減肥期間可以吃嗎?

竹筍的熱量是多少?竹筍的熱量高嗎?(1)

1、熱量不高

竹筍的熱量并不高,100克可食用部分的竹筍熱量是23大卡,由此可以看出竹筍屬于熱量較低的食物,所以減肥期間也是比較推薦食用的。

竹筍的熱量是多少?竹筍的熱量高嗎?(2)

2、營養(yǎng)功效

中醫(yī)里認為竹筍味甘、性微寒,具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利膈爽胃、利尿通便、養(yǎng)肝明目、消食的功效,還可以開胃健脾、開胃健脾,寬腸利膈,通腸排便,開膈豁痰,消油膩,解酒毒,能用于治療食欲不振、胃口不開、大便秘結、形體肥胖、酒醉惡心等病癥。而除此之外,竹筍中還含有可以防癌的多糖物質,可見食用竹筍對人體是非常有益的。

竹筍的熱量是多少?竹筍的熱量高嗎?(3)

3、食用須知

一般來說,食用竹筍前需要將竹筍用開水焯一遍,這樣做的目的在于可以將竹筍中的草酸去除,避免與其他食物一起同食發(fā)生反應,造成沉淀形成結石。另外,竹筍是寒性的食物,所以有尿路結石、結石以及脾虛、腸滑的人應少食竹筍,否則可能會加重病癥,對身體不利。如果食用過多的竹筍,還可能誘發(fā)哮喘、過敏性鼻炎、皮炎等,因此普通人平時食用竹筍也需控制食用量。

竹筍的熱量是多少?竹筍的熱量高嗎?(4)

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