5、吃橘子上火嗎

（1）上火原因

因?yàn)殚僮又泻休^多的糖分，熱量和很高，在人體內(nèi)會(huì)消耗大量的B族維生素。B族維生素在人體內(nèi)起到平衡的作用，是防止人體出現(xiàn)上火的重要物質(zhì)，而大量吃橘子之后，B族維生素被消耗，因此人體平衡失衡，從而引起上火的癥狀。所以為了避免上火，吃橘子必需要適量，否則會(huì)對(duì)健康造成非常不利的影響。

（2）緩解上火

其實(shí)吃橘子是有技巧的，可以適當(dāng)?shù)木徑獬蚤僮由匣鸬膯栴}。橘子瓣上有很多白色的經(jīng)絡(luò)，我們?cè)诔蚤僮拥臅r(shí)候通常會(huì)將其去掉，因?yàn)檫@會(huì)影響口感。不過在吃橘子的時(shí)候，正確的做法就是不要將這些白色經(jīng)絡(luò)去除干凈，適當(dāng)?shù)氖秤每梢杂行Ь徑馍匣?，因?yàn)檫@些白色經(jīng)絡(luò)具有清火的作用。

（3）注意事項(xiàng)

橘子除了不宜多吃之外，還有很多需要注意的地方。橘子種含有較多的酸性物質(zhì)，因此不可與牛奶一同食用，否則會(huì)導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)繁盛沉淀，從而很容易引起腸胃不適，而且營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)姜對(duì)，對(duì)健康是不利的。橘子中含有的酸性物質(zhì)很容易引起結(jié)石疾病，因此不適合長期食用橘子。