關(guān)于苦瓜汁,尤其在飲用方面人們有著很多疑問,例如不少人就十分好奇到底應(yīng)該是在飯前和苦瓜汁還是飯后喝。那么苦瓜汁是飯前喝還是飯后喝?飯前喝苦瓜汁還是飯后喝?
(1)飯后喝為宜
一般來說,飯后喝苦瓜汁比飯前喝苦瓜汁更好。原因就在于苦瓜汁是寒涼性的飲品,如果在飯前就飲用,非常容易刺激到腸胃,引起腹瀉等不適癥狀,從而會(huì)影響到正常的進(jìn)食,所以通常都是建議在飯后45分鐘左右再飲用苦瓜汁的,這樣既不會(huì)帶來較大的刺激,同時(shí)也不影響進(jìn)食和食物消化。
(2)苦瓜汁好處
無論是內(nèi)服還是外用,苦瓜汁都是有著非常多的好處的。例如苦瓜汁作為飲料飲用,既能夠補(bǔ)充大量的營養(yǎng),同時(shí)還能起到清熱解毒,降血糖的功效,對人體十分有益。而用苦瓜汁做面膜或者是直接敷于面部,還能保養(yǎng)皮膚,起到養(yǎng)顏嫩膚的作用。
(3)溫馨小貼士
很多人在飲用苦瓜汁時(shí),都十分苦惱苦瓜汁的苦味,其實(shí)想要中和苦瓜汁的苦味是非常簡單的,只需要在榨苦瓜汁的時(shí)候加入蘋果、芹菜或者是梨子等食材,即可抵消苦瓜汁的部分苦味。如果覺得這樣還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,那么不妨再加入適量蜂蜜,這樣味道不僅香甜,營養(yǎng)也會(huì)更加豐富。
(1)苦瓜的功效
苦瓜對瘦身的作用很大,因?yàn)榭喙虾兄逅?,能加速脂肪代謝;苦瓜還能美容皮膚,它含有大量的維生素C,可以滋潤美白皮膚,在炎熱的夏天,敷苦瓜面膜還能鎮(zhèn)靜皮膚;苦瓜能清熱解毒、利尿涼血、養(yǎng)肝益氣、保護(hù)機(jī)體功能、降血糖、抗癌,所以苦瓜很受人們的青睞。
(2)黃瓜的功效
黃瓜中含有葫蘆素C,能提高人體免疫力,它還含有豐富的維生素E,能抗衰老;黃瓜中含有特別的活性黃瓜酶,能促進(jìn)人體新陳代謝,纖維素能促進(jìn)腸道健康,可抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪,所以黃瓜有很好的瘦身效果。
(3)食用小貼士
苦瓜味苦性寒,黃瓜性涼,要注意這兩者榨汁是不能每天喝的,食物的寒性是會(huì)傷身的,適量地飲用苦瓜黃瓜汁也能達(dá)到瘦身效果的,減肥的同時(shí)也要補(bǔ)充營養(yǎng)成分,可以搭配其他新鮮綠色的瓜果蔬菜吃,這樣既營養(yǎng)又健康,還能瘦身,是不是兩全其美呢。
(1)苦瓜的功效
苦瓜能消暑解熱、養(yǎng)肝益氣、健胃健脾,能預(yù)防中暑,苦瓜所含的脂清素有助于減肥,維生素和粗纖維能延緩衰老,苦瓜還有護(hù)肝排毒、增進(jìn)食欲、加速脂肪分解、加血糖、抗癌等功效。
(2)芹菜的功效
一說到芹菜,很多人都會(huì)想到它的降壓功能,除此之外,芹菜還能利尿消水腫,它所含豐富的鐵元素,能補(bǔ)血,同樣,芹菜也有清熱解毒的功效。芹菜富含高纖維,能防抗癌癥、降壓,還能鎮(zhèn)靜安神。
(3)苦瓜芹菜汁
夏天來一杯冰鎮(zhèn)的苦瓜芹菜汁再適合不過了,有助于清熱解毒止渴。夏天喝水次數(shù)增多,難免會(huì)讓人看起來浮腫,苦瓜芹菜汁可以消水腫;夏天胃口不好,喝苦瓜芹菜汁能增進(jìn)食欲,還能美容養(yǎng)顏。
(4)不適宜人群
苦瓜和芹菜都屬于寒性食物,脾胃虛寒的人不適合用這兩種蔬菜榨汁喝,會(huì)造成腹瀉嘔吐;孕婦也不能喝苦瓜芹菜汁,會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn);月經(jīng)期間的女性也不能飲用,會(huì)增加腹部痛感。
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