自古以來(lái)木瓜被譽(yù)為豐胸圣品，雖然效果沒(méi)有說(shuō)的那么夸張，不過(guò)合理使用木瓜（青木瓜）對(duì)于乳房發(fā)育的確有一定的效果，尤其是和其他食材搭配的時(shí)候效果更佳一些。木瓜的烹飪方法非常多，那么怎么樣吃木瓜才豐胸？木瓜豐胸食譜怎么做？

1、木瓜豐胸食譜

食用方法一：木瓜鮮橙汁。

我們首先要準(zhǔn)備好木瓜和鮮橙(如果您喜歡酸一點(diǎn)的口味的話，可以將鮮橙換成檸檬，或者同時(shí)加上鮮橙和檸檬兩種水果都可以，根據(jù)自己的口味制作即可)將木瓜洗干凈之后，削皮除掉里面的籽，在將處理干凈的木瓜切碎(切碎為的是為了更好的榨汁)將鮮橙剝皮之后也放到榨汁機(jī)里面，等榨汁機(jī)停止工作，我們的木瓜鮮橙汁就可以食用了。(如果夏天喝的話還可以加上冰塊，口感特別棒)

食用方法二：清燉木瓜湯。

這種方法比榨汁還有方便，我們首先還是要將木瓜清洗干凈，切成塊放入我們的鍋里面進(jìn)行燉就可以了(小火慢熬，讓木瓜的營(yíng)養(yǎng)更好的散發(fā)出來(lái))燉好晾涼之后加入適量的蜂蜜后食用。

這兩個(gè)方法都是很簡(jiǎn)單的方法，豐胸的效果都很好，不過(guò)比較起來(lái)豐胸效果最好的是第二種方法，不過(guò)口感最好的是第一種榨汁的食用方法。漂亮的妹子們行動(dòng)起來(lái)吧!

2、豐胸的食譜推薦

牛奶燉花生

材料：花生仁100克，枸杞20克，銀耳10克，牛奶1500毫升，冰糖適量。

做法：將銀耳，枸杞，花生仁洗凈，和牛奶一同倒入鍋中煮沸，直至花生熟爛即可。

功效：花生仁補(bǔ)脾胃，養(yǎng)血增乳;枸杞，銀耳養(yǎng)陰豐乳，牛奶有豐胸功效，幾種食材同煮食用，適宜乳房扁平的女性豐胸。

花生黑芝麻粥

材料：花生300克，黑芝麻100克，粳米50克。

做法：將芝麻炒至微香，和粳米，花生一同煮粥食用。

功效：花生與黑芝麻都含有豐富的維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，使乳房長(zhǎng)大。

山藥青筍燉雞肝

材料：山藥50克，青筍100克，雞肝300克。

做法：將雞肝用開(kāi)水汆過(guò)，放入有冷水的鍋里，開(kāi)大火煮開(kāi)，再放入山藥和青筍，轉(zhuǎn)小火燉30分鐘，添加調(diào)味料調(diào)味即可食用。

功效：山藥富含黏蛋白，有補(bǔ)脾益腎，補(bǔ)精益氣的作用，雞肝含血紅素，鐵，鋅，銅，維生素A和維生素B族等，利于雌激素合成，和青筍一同燉食，不但能促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還有調(diào)養(yǎng)氣血的作用。

木瓜紅棗蓮子湯

材料：木瓜半個(gè)，紅棗10顆，蓮子15顆。

做法：先將蓮子放入鍋中煮30分鐘，煮的時(shí)候?qū)⒛竟先テとプ?，切成小塊，和紅棗一起放入鍋中，開(kāi)小火煮半個(gè)小時(shí)即可。

功效：木瓜味甘性平，能消食健胃，滋補(bǔ)催乳，紅棗有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，和蓮子一起搭配食用，不但有豐胸作用，還能調(diào)經(jīng)益氣，滋補(bǔ)身體。

3、豐胸藥膳推薦

參芪雞肉湯

材料：黨參15克，黃芪20克，紫河車10克，雞肉400克，食鹽適量。

做法：先將黨參，黃芪放入燉盅內(nèi)，加適量水，隔水燉半個(gè)小時(shí)，再放入雞肉和紫河車，開(kāi)小火燉2小時(shí)，加食鹽調(diào)味即可。

功效：黃芪補(bǔ)氣生津，紫河車溫補(bǔ)精血，雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富，一起燉湯食用有助于補(bǔ)虛益血，豐乳。

白芷杞歸鯉魚(yú)湯

材料：白芷20克，當(dāng)歸，枸杞各8克，鯉魚(yú)一條，紅棗4顆，姜末，蒜瓣，食鹽，味精適量。

做法：將鯉魚(yú)洗凈放入鍋中，白芷，當(dāng)歸用紗布包裹，放入鍋中，再放入枸杞，紅棗，姜末和蒜瓣，加入適量清水，煮熟后加食鹽和味精調(diào)味即可。

功效：鯉魚(yú)含有蛋白質(zhì)，脂肪，鋅，都是胸部豐滿的必要元素;白芷有散風(fēng)除濕，通竅止痛，消腫排膿的功效;供起能促進(jìn)血循環(huán)，保肝明目，滋補(bǔ)潤(rùn)肺作用，當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)血，所有材料一同煮湯，可以通經(jīng)活血，滋補(bǔ)肝腎，調(diào)養(yǎng)氣血，豐滿乳房。