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夏天可以洗冷水澡嗎?夏天洗冷水澡有什么好處?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-28 09:11 洗澡洗冷水澡夏天

夏季天氣炎熱,很多人都喜歡用冷水洗澡,尤其是男性,覺得洗冷水澡感覺異常涼爽,而且有人說洗冷水澡可以提高人體抗寒能力,對于提高免疫力有一定的益處,但是有的人卻說洗冷水會使得毛孔驟然收縮,導(dǎo)致心臟以及血壓供血不足,引發(fā)相關(guān)疾病,那么夏天洗冷水澡到底好不好呢?夏天洗冷水澡的好處與壞處分別是什么呢?

夏天可以洗冷水澡嗎?夏天洗冷水澡有什么好處?(1)

1、不建議洗冷水澡

首先,洗冷水澡確實是弊大于利,對于專業(yè)冬泳選手來說,可以洗冷水澡來達到訓(xùn)練的效果,提高人體耐寒能力,突破極限,但是對于一般人,尤其是體質(zhì)較差的人,洗冷水澡不僅沒有好處,還會對身體造成傷害,引發(fā)感冒、發(fā)燒等疾病,甚至引發(fā)高血壓、心臟病等,所以體質(zhì)較差的人最好不要嘗試,體質(zhì)好想要嘗試的話,也要循序漸進,溫度先高后低,時間先短后長,洗澡的部位由局部慢慢轉(zhuǎn)為全身,讓身體有個適應(yīng)的過程,以免驟然變化,引發(fā)身體不適。其實夏天洗冷水澡只是一瞬間的痛快,洗完之后,身體會更加燥熱,因為冷水使血液忽然收縮之后,還是會慢慢流向體表,這個時候會感覺更加熱。

夏天可以洗冷水澡嗎?夏天洗冷水澡有什么好處?(2)

2、洗冷水澡的好處

洗冷水澡的好處其實有三個,第一個就是提高身體對氣溫,尤其是寒冷溫度的適應(yīng)和抵抗能力,這樣就不容易因為寒氣入體而引發(fā)感冒發(fā)熱;第二個是可以鍛煉人體的耐受能力,也就是意志力,夏天還好,尤其是冬天,非常考驗人的意志力;第三個就是可以鍛煉人體血管功能,因為冷水會是人體血管驟然收縮,洗完之后,血管又會放松,這個時候身體會感覺燥熱,這樣一張一弛,對于身體素質(zhì)好的人來說,長期洗冷水澡,可以防治高血壓和心臟病。

夏天可以洗冷水澡嗎?夏天洗冷水澡有什么好處?(3)

3、洗冷水澡的壞處

對于體質(zhì)不好的人,洗冷水澡會刺激全身細胞,引發(fā)血壓升高、心跳加快、肌肉收縮等不良癥狀,還會使得毛孔驟然收縮,汗腺閉合,汗液排不出,閉汗,導(dǎo)致身體體溫調(diào)節(jié)功能失控,很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱等癥狀,尤其對于有心血管疾病的人來說,千萬不能用冷水澡,否則會誘發(fā)疾病發(fā)作,另外女性用冷水洗澡容易引發(fā)痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)。

夏天可以洗冷水澡嗎?夏天洗冷水澡有什么好處?(4)

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