夏季天氣炎熱，很多人都喜歡用冷水洗澡，尤其是男性，覺得洗冷水澡感覺異常涼爽，而且有人說洗冷水澡可以提高人體抗寒能力，對于提高免疫力有一定的益處，但是有的人卻說洗冷水會使得毛孔驟然收縮，導(dǎo)致心臟以及血壓供血不足，引發(fā)相關(guān)疾病，那么夏天洗冷水澡到底好不好呢？夏天洗冷水澡的好處與壞處分別是什么呢？

1、不建議洗冷水澡

首先，洗冷水澡確實是弊大于利，對于專業(yè)冬泳選手來說，可以洗冷水澡來達到訓(xùn)練的效果，提高人體耐寒能力，突破極限，但是對于一般人，尤其是體質(zhì)較差的人，洗冷水澡不僅沒有好處，還會對身體造成傷害，引發(fā)感冒、發(fā)燒等疾病，甚至引發(fā)高血壓、心臟病等，所以體質(zhì)較差的人最好不要嘗試，體質(zhì)好想要嘗試的話，也要循序漸進，溫度先高后低，時間先短后長，洗澡的部位由局部慢慢轉(zhuǎn)為全身，讓身體有個適應(yīng)的過程，以免驟然變化，引發(fā)身體不適。其實夏天洗冷水澡只是一瞬間的痛快，洗完之后，身體會更加燥熱，因為冷水使血液忽然收縮之后，還是會慢慢流向體表，這個時候會感覺更加熱。

2、洗冷水澡的好處

洗冷水澡的好處其實有三個，第一個就是提高身體對氣溫，尤其是寒冷溫度的適應(yīng)和抵抗能力，這樣就不容易因為寒氣入體而引發(fā)感冒發(fā)熱；第二個是可以鍛煉人體的耐受能力，也就是意志力，夏天還好，尤其是冬天，非常考驗人的意志力；第三個就是可以鍛煉人體血管功能，因為冷水會是人體血管驟然收縮，洗完之后，血管又會放松，這個時候身體會感覺燥熱，這樣一張一弛，對于身體素質(zhì)好的人來說，長期洗冷水澡，可以防治高血壓和心臟病。

3、洗冷水澡的壞處

對于體質(zhì)不好的人，洗冷水澡會刺激全身細胞，引發(fā)血壓升高、心跳加快、肌肉收縮等不良癥狀，還會使得毛孔驟然收縮，汗腺閉合，汗液排不出，閉汗，導(dǎo)致身體體溫調(diào)節(jié)功能失控，很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱等癥狀，尤其對于有心血管疾病的人來說，千萬不能用冷水澡，否則會誘發(fā)疾病發(fā)作，另外女性用冷水洗澡容易引發(fā)痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)。