孕婦在飲食方面要比常人注意的事項(xiàng)多得多，因?yàn)樗齻儾粌H要吸收更多的營養(yǎng)來供給胎兒，還要防止吃的食物對(duì)胎兒有不利的影響，所以，孕婦在選擇吃什么的時(shí)候要慎重！黃皮果是營養(yǎng)價(jià)值極高的熱帶水果之一，不僅味道清甜，而且它還能健胃消食、清熱解毒、防止感冒，那么，孕婦可以吃黃皮果嗎？

1、黃皮果孕婦能吃嗎

孕婦能吃黃皮果。

黃皮果味苦；辛；酸，微溫，是有豐富的維生素C、糖、有機(jī)酸、果膠、氨基酸、黃酮甙酚類等營養(yǎng)物質(zhì)的，具有生津止渴，健胃消食的作用，而且黃皮果的果核和果皮也都是能起到利尿消腫、行氣止痛等功效，孕婦適量的吃些對(duì)身體是有好處的。

2、孕婦吃黃皮果有什么好處

促進(jìn)消化

黃皮果是具有生津止渴、健胃消食等作用的，孕婦吃些黃皮，能刺激膽汁的分泌，促進(jìn)消化，幫助身體吸收更多的營養(yǎng)，尤其是食欲不振、便秘的孕婦適合食用。

3、緩解孕吐不適

黃皮果是有消食、和胃、順氣、止嘔等功效的，對(duì)于肝胃不和導(dǎo)致的孕后惡心嘔吐、吐酸水苦水的孕婦，能起到一定的緩解孕吐不適感的作用。

4、預(yù)防感冒

孕婦在孕期感冒是比較麻煩的，不能隨便的用藥，而黃皮是有防治流感、一般可愛冒的功效，特別是黃皮果的葉子，防治流行可愛冒效果比較好。

5、增強(qiáng)抵抗力

黃皮果中含有大量的人體所必需的營養(yǎng)成分，孕婦適量食用是能補(bǔ)充體內(nèi)不足的營養(yǎng)元素，對(duì)于提高機(jī)體的抗病能力，增強(qiáng)抵抗力是有幫助的。

6、預(yù)防中暑

在夏季炎熱的時(shí)候，孕婦將果肉、果皮、果核一起嚼碎食用，是能起到降火、生津、預(yù)防中暑的功效的。

7、孕婦能大量吃黃皮果嗎

孕婦是不能多吃黃皮果的。

雖然孕婦吃黃皮果能帶來不少好處，但是孕期飲食是要營養(yǎng)均衡，不能過度，再加上黃皮果食用過多可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況，而且黃皮是具有一定藥性的，吃多了對(duì)身體也是不好的，一次吃上幾顆即可。

8、孕婦吃黃皮果要注意什么

1、黃皮果中是含有比較豐富的糖類物質(zhì)的，孕婦如果有血糖高的情況，是不宜吃黃皮的。

2、孕婦不能大量的吃黃皮果，那樣可能對(duì)身體健康造成不利影響，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。

3、一些黃皮果會(huì)制成像黃皮干這樣的干果，雖然味道甘甜，而且也有潤喉的作用，但是孕婦最好是不要吃這種腌制類食品。

9、黃皮果的正確吃法

1.直接吃

口味甜美的雞心黃皮多作鮮食，夏天吃黃皮果時(shí)，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一并吞下，味雖有些苦，但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。

2.熬果醬

去掉黃皮籽，把果肉和果皮打碎攪拌均勻，加冰糖熬果醬。味道好還能止咳。

3.黃皮泡蜂蜜

黃皮洗凈，掰成三四塊，去核，放到杯子里沖開水，放點(diǎn)蜂蜜或者白糖，一杯至少要放五六個(gè)黃皮。黃皮浸蜂蜜有很好的止咳作用。方法是:先將新鮮的黃皮蒸熟曬干去核，然后浸在純蜂蜜(冬蜜)里，比例按沖茶的份量，等出味了即可服用。

4.黃皮雞湯

按照通常的做法先把雞湯煮好。取部分雞湯放入小鍋中。加入黃皮，再慢煮一會(huì)。加鹽調(diào)味即可。用黃皮煮肉類的湯，味道很特殊，有黃皮特有的香味，還有點(diǎn)酸酸的，不油膩，爽口，很適合夏天飲用。