頭發(fā)過早發(fā)白是困擾很多人的問題，許多頭發(fā)發(fā)白的人通常都會用食療的方式讓自己的頭發(fā)重新變黑，例如食用花生和核桃。那么花生和核桃能治白發(fā)嗎？花生和核桃治白發(fā)有用嗎？

1、有一定作用

花生和核桃在一定程度上是能治白發(fā)的。這是因為造成白發(fā)的原因有很多，其中就有因為肝腎不足導致頭發(fā)早白的情況，而核桃具有補腎助陽，補肺斂肺等功效，因此具有一定的針對性的輔助治療作用。另外，頭發(fā)的生長和狀態(tài)都需要大量的營養(yǎng)，而花生和核桃都是非常營養(yǎng)的食物，能夠給頭發(fā)補充營養(yǎng)。因此食用花生和核桃治白發(fā)是有一定作用的。

2、黑芝麻更好

雖然花生和核桃一起能夠輔助治療白頭發(fā)，但是黑芝麻和核桃的組合可能會更好。因為花生對于白頭發(fā)沒有什么直接的作用影響，而黑芝麻在中醫(yī)中被認為具有滋補肝腎，益血潤腸等功效，可以用于治療頭發(fā)早白等病癥，并且黑芝麻匯總的營養(yǎng)能夠幫助提高頭發(fā)毛囊中黑色素的合成量。因此如果想要治白發(fā)，建議食用黑芝麻和核桃會更好。

3、食用注意項

花生、核桃以及黑芝麻都是非常營養(yǎng)的食物，一般人食用都不會出現不適的狀況。但是這些食物在食用時仍有一些食用禁忌需要注意。例如花生油脂豐富，因此不宜和寒涼性食物同食，否則容易導致腹瀉。而核桃是不宜在飲酒時食用，因為核桃和白酒都是性熱的食物，一起食用可能會導致咳血。黑芝麻則是不宜過量食用，不然會造成內分泌紊亂，加速禿頭。