1、不規(guī)律的生活
現(xiàn)在很多女生除了喜歡吃生冷辛辣的食物外,還喜歡熬夜,這兩點(diǎn)對(duì)月經(jīng)是十分不利的。吃生冷的食物會(huì)將寒氣積留在子宮,每次來月經(jīng)的時(shí)候就可能會(huì)痛經(jīng),而且也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的提前或延遲;熬夜對(duì)女生的傷害更大,不僅是對(duì)皮膚不好,對(duì)月經(jīng)的影響也是很大的,因?yàn)榘疽箷?huì)使內(nèi)分泌失調(diào),繼而導(dǎo)致月經(jīng)的異常。
2、精神上的壓力
精神方面的變化對(duì)身體有很大的影響,一個(gè)人長期精神緊繃、壓抑,那么身體上會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)一些問題。女性長期在精神上有壓力,并且情緒不佳,就很有可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),引發(fā)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
3、過度勞累所致
現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快,都市女性的工作壓力也隨之變大,為了生活會(huì)不停地忙工作,這樣一來,不僅在身體上勞累過度,在精神上也高度緊張,這樣就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲,如果注意休息、加強(qiáng)營養(yǎng)方面、精神上放松就能使月經(jīng)恢復(fù)正常。
4、某種疾病所致
女性患了一些疾病也是可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲的,如一些常見的慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺疾病等,這些疾病會(huì)讓患者總是缺乏某些營養(yǎng)元素,因而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起