很多人都會(huì)選擇喝茶養(yǎng)生，紅茶是比較常見的一種茶，飲紅茶是具有很好的保健效果的，那么喝紅茶有什么好處呢？紅茶的功效作用是什么？一起來(lái)看看吧！

1、喝紅茶的好處

1.利尿

紅茶里面含有咖啡堿和芳香物質(zhì)，能夠增加腎臟的血流量，提高腎小球過(guò)濾率，擴(kuò)張腎微血管，并且抑制腎小管對(duì)水的再吸收，因此促成尿量增加。

如此有利于排除體內(nèi)多余的乳酸、尿酸(與痛風(fēng)有關(guān))、過(guò)多的鹽分(與高血壓有關(guān))等，同時(shí)還可以緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

2.消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，借此抑制和消滅病原菌。

細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗為有益，民間也常用紅茶涂抹傷口等。

3.提神消疲

醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡堿可刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞，達(dá)到提神的效果，進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳。

記憶力增強(qiáng);它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝。

4.生津清熱

夏天飲紅茶能止渴消暑，這是因?yàn)椴柚械亩喾宇?、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，能刺激唾液分泌，滋潤(rùn)口腔;

而咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，能夠調(diào)節(jié)體溫，也刺激腎臟以促進(jìn)熱量的排放，維持體內(nèi)的生理平衡。

5.解毒

據(jù)實(shí)驗(yàn)證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，并沉淀分解，這對(duì)飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，不啻是一項(xiàng)福音。

2、女生喝紅茶功效

1、抗氧化

女生喝紅茶有很多的好處，但是孕婦不能喝。女生喝紅茶除了保健養(yǎng)生，還能美容養(yǎng)顏。紅茶比較溫和，對(duì)身體的刺激性比較小。喝紅茶還可以延緩衰老，具有抗氧化的作用，因此長(zhǎng)期飲用具有延年益壽的功效。

2、增強(qiáng)骨質(zhì)

長(zhǎng)期飲用紅茶可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。女性患骨質(zhì)疏松的幾率比較大，所以每天飲用可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。紅茶中含有茶黃素能夠有效防止形成破壞骨骼的破骨細(xì)胞，長(zhǎng)期飲用癥狀會(huì)有所減緩。

3、紅茶介紹

紅茶是一種發(fā)酵類的茶葉，茶葉性質(zhì)比較溫和，香味醇厚。紅茶紅含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥狀。而且還含有豐富的維生素和微量元素鉀，長(zhǎng)期飲用可以增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，減少心臟病的發(fā)生幾率。喝紅茶還能夠預(yù)防流感、中風(fēng)以及皮膚癌。紅茶漱口可以防蛀牙，飲用紅茶可以助消化、消除水腫、降血壓、增食欲等功效。

4、紅茶搭配

紅茶可以和檸檬搭配，能夠健胃助消化。還有滋潤(rùn)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)、活化細(xì)胞的作用。夏天飲用能夠生津止渴、消暑清熱的作用。紅茶也可以和金桔、蜂蜜、山楂和各種水果搭配，口感豐富。例如山楂紅茶，炎熱夏季，喝山楂紅茶既能止渴又能開胃。

3、紅茶綠茶區(qū)別

1、紅茶溫性

其實(shí)中醫(yī)里面也將茶分成寒性和溫性，像紅茶其實(shí)是一種偏溫性的茶。雖然紅茶是一種溫性的茶，但是紅茶主要的功效卻不是滋補(bǔ)。紅茶的主要功效有利水消腫、促消化等的作用，另外，紅茶反而有清熱的作用，所以一般如果是寒性體質(zhì)的人，相對(duì)于綠茶而言，更適合喝紅茶。

2、綠茶涼性

綠茶與紅茶的不同之處在于，綠茶是一種涼性的茶，但是綠茶的功效作用卻與紅茶有很多相似之處。比如綠茶主要的功效也是清熱除煩、利尿祛濕等，另外，綠茶還有降血脂血糖的作用，所以很多人喝綠茶減肥。綠茶和紅茶都是比較適合夏季飲用的茶，但是綠茶的涼性比較重，不適合寒性體質(zhì)的人。

3、經(jīng)期不喝

其實(shí)不論是像綠茶一樣涼性的茶，還是像紅茶一樣溫性的茶，女性在經(jīng)期都不能喝，為什么呢？因?yàn)椴枥锩娑几缓匪岬任镔|(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)與鐵反應(yīng)，會(huì)阻礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期喝茶容易導(dǎo)致貧血。所以女性應(yīng)該在經(jīng)期避免喝茶，但是平時(shí)偶爾喝一下還是可以的，不論是紅茶，還是綠茶。