小時候沒有飲料喝，總是喜歡喝紅糖水，甜甜的超好喝，現在各種各樣的飲料紛紛上市，而我們就再也沒喝紅糖水了，也許只有女孩子在來月經的時候才會喝點暖暖肚子，但其實喝紅糖水比喝飲料要健康的多，那么女性可以天天喝紅糖水嗎？如果每天喝紅糖水的話好嗎？

1、可以天天喝

紅糖性溫、味甘、入脾，主要成分是蔗糖，味道吧甘甜，滋補效果甚佳，尤其適合女性朋友經期后食用，補血補虛，活血化瘀，可天天食用，對身體不會有危害。

2、喝紅糖水的好處

(1)造血補血

紅糖含有很多的鐵元素，是白糖的5倍以上，能起到造血補血作用，并且紅糖中還含有部分葉酸，微量元素成分，可加速血液循環(huán)、增加血容量，刺激機體的造血功能，擴充血容量。

(2)活血化瘀

紅糖具有活血化瘀的作用，由于性溫，有“溫而補之溫而通之，溫而散之”來達到活血補血散瘀的作用，適合血瘀體質食用，對陰虛有補益功效。

(3)緩解衰老

紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。

紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養(yǎng)，促進細胞再生能力，緩解衰老。

3、注意事項

1.紅糖水中主要成分是蔗糖，也有少量葡糖糖、果糖，糖苷等成分，屬于高能量食品，可天天食用但不宜過多食用，容易引起肥胖。

2.紅糖水具有活血化瘀的功效，因此，正常女性經期之間不建議食用，以免引起經期延長或經血量過大，而經期受寒或血瘀引起行經不利、痛經、經血暗紅量小等情況可食用。

4、喝紅糖的禁忌

1、按照中國民間習俗，一般生完孩子，都應該適量的喝一些紅糖，對大人孩子都有利。

2、產后喝紅糖水時間不宜過長，一般一個星期左右即可。一般以產后7~10天為宜。 如果時間過長，造成產婦繼續(xù)失血。

3、紅糖的糖分很高， 每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍。有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜過量。

4、消化系統不佳的人士，糖尿病患者不宜食用紅糖。而且在服藥時，最好不要用紅糖水一起喝下去。

5、因為紅糖是糖制品，所以建議放在玻璃器皿中保存。不容易發(fā)生反應。 而且最好是蜜蜂存放，以免潮濕!